Prévention des calculs biliaires

Prévention des calculs biliaires

Pour ceux qui ont eu la douleur de la vésicule biliaire, la prévention des calculs biliaires peut être une préoccupation majeure. Les calculs biliaires sont fréquents chez la population des États-Unis et sont le résultat des sucs digestifs qui se durcissent. Comme les pierres accumulent dans la vésicule biliaire, ils peuvent provoquer une douleur, ou ils peuvent se loger dans le canal biliaire qui va de la vésicule biliaire à l'appareil digestif. Prévenir les calculs biliaires est en grande partie une question de régime alimentaire et de mode de vie des changements.

Sauter des repas


Selon la clinique Mayo, l'une des recommandations pour la prévention des calculs biliaires est d'éviter de sauter des repas. Le jeûne de sauter des repas peut conduire à l'accumulation de la bile digestif dans la vésicule biliaire, qui peuvent contribuer au développement de calculs biliaires. Le jeûne de temps en temps ne sera généralement pas lieu à des calculs biliaires. Cependant, une habitude régulière de sauter des repas et le jeûne comme une méthode de perte de poids peut aussi être un contributeur à d'autres problèmes de santé, tels que des problèmes de métabolisme.

L'exercice régulièrement


La Clinique Mayo recommande que les individus exercent tous les jours et continuent à se déplacer sur une base régulière. Depuis la prise de poids est un facteur qui contribue au développement de calculs biliaires, la prévention des calculs biliaires peut inclure des comportements qui se traduira par la réalisation en face - la perte de poids. Les individus devraient participer à une certaine forme d'activité physique régulière pour un minimum de 30 minutes presque tous les jours de la semaine pour une efficacité maximale.

Perte de poids


Une autre recommandation de la Mayo Clinic est que les individus doivent être prudents dans la façon dont ils perdent du poids rapidement. Perte de poids rapide peut être un facteur contribuant au développement de calculs biliaires. Afin de contribuer à la prévention des calculs biliaires, la perte de poids doit être à un taux d'environ 1 à 2 livres par semaine, pas plus vite. La perte de poids à un rythme plus rapide non seulement met les individus à risque de développer des calculs biliaires, mais les met également à risque de développer des problèmes métaboliques.

Le maintien du poids santé


la prévention des calculs biliaires comprend le maintien d'un poids santé, selon la Clinique Mayo. Connaître votre optimale IMC (indice de masse corporelle) peut être utile pour savoir ce que vous devriez peser. Pour atteindre votre IMC optimal et un poids santé, vous devez augmenter votre activité physique quotidienne avec la réduction de la quantité de calories que vous prenez dans.

Maintenir une alimentation saine


Une des activités de prévention de calculs biliaires les plus importantes que vous pouvez vous engager dans est de manger et de maintenir un régime alimentaire sain. Les régimes riches en aliments gras et des protéines animales peuvent être fortement contribué au développement de calculs biliaires. Selon la clinique Mayo, le contrôle du cholestérol est une méthode primaire d'éviter les calculs biliaires. Normalement, le foie sécrète la bile qui dissout le cholestérol - de matières grasses qui est dans le sang. Toutefois, si le taux de cholestérol est trop élevé, il devient alors difficile pour la vésicule biliaire à fonctionner correctement et l'excès de cholestérol reste se transforme en calculs biliaires.


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