Quatro Ervas que aliviam os sintomas da menopausa

A menopausa é o momento na vida de uma mulher quando as alterações do ciclo reprodutivo e termina a menstruação. Natural menopausa normalmente começa entre as idades de 45 e 55 menopausa pode ocorrer gradualmente ou pode ser mais repentino. Cada mulher experimenta diferentemente, embora sintomas comuns incluem períodos menstruais irregulares, afrontamentos, suores nocturnos, alterações de humor, fadiga, secura vaginal, ganho de peso e tonturas. Uma série de remédios de ervas podem aliviar os sintomas da menopausa.

Black Cohosh


Black cohosh (Cimicifuga racemosa) é uma erva perene encontrada em leste dos Estados Unidos. Os nativos americanos têm usado a erva durante séculos para tratar uma série de doenças a partir de picadas de cobra para indigestão. Estes dias cohosh preto é usado principalmente como um complemento terapêutico para os sintomas da menopausa. A parte da planta utilizada é a raiz seca, o que está disponível na forma de comprimido em lojas de saúde. A dose sugerida é de 20 mg duas vezes por dia. Embora não seja claro exatamente como preto cohosh obras, parece ser eficaz na redução de uma série de sintomas da menopausa, incluindo suores nocturnos, afrontamentos, secura vaginal e inchaço.

Dong Quai


Dong quai (Angelica sinensis) é por vezes referido como "o ginseng feminino". É uma planta perene nativa da China e tem sido usada na medicina chinesa há séculos como um tónico e para tratamentos relacionados com o sistema reprodutivo feminino. Tem sido demonstrado que têm propriedades anti-inflamatórias e anti-espasmódicos, o que significa que reduz a inflamação e os efeitos de cólicas. Ele também pode ajudar a reduzir os sintomas da menopausa, como suores noturnos e ondas de calor. É muitas vezes combinada com cohosh preto. Encontra-se disponível na forma de comprimido, e a dose sugerida é de 400 a 600 mg por dia.

Trevo vermelho


O trevo vermelho (Trifolium pratense) é um trevo perene que cresce na Europa, Ásia e África e foi introduzido na América do Norte. Historicamente tem sido utilizado para tratar os sintomas de cancro, bem como a bronquite e outros sintomas respiratórios. Estes dias trevo vermelho é usado como um complemento terapêutico para tratar os sintomas da menopausa, como ondas de calor e suores noturnos. Ele também pode ajudar a reduzir o risco de osteoporose (ossos quebradiços). A dose sugerida de trevo vermelho é de 400 a 500 mg por dia.

Prímula


Prímula é uma planta perene planta nativa da floração para Norte e Sul América. Tornou-se uma erva popular para o tratamento de muitos dos sintomas da menopausa, incluindo inchaço, sensibilidade mamária, secura vaginal, ondas de calor, alterações de humor e suores noturnos. A dose sugerida é de 500 mg por dia. Ele geralmente leva de 4 a 6 semanas para efeitos visíveis.

Advertências


Os possíveis efeitos colaterais do cohosh preto incluem náuseas, mastalgia, vertigem, ganho de peso e dores de cabeça. Dong Quai podem causar reacções negativas em algumas pessoas particularmente em doses elevadas. Estes incluem a inflamação da pele e aumento da sensibilidade à luz solar. Possíveis efeitos secundários de trevo vermelho incluem náuseas e dor de cabeça. Apesar de incomum, alguns efeitos colaterais que têm sido relatados com o uso de prímula incluem náusea, sensibilidade mamária e dor de cabeça. Se sentir algum destes efeitos secundários, você deve parar de tomar os suplementos imediatamente e consulte seu médico.


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