Comment utiliser remèdes maison pour les maux de dos

Comment utiliser remèdes maison pour les maux de dos

Avez-vous essayez de déplacer l'immeuble en poussant, de torsion, de flexion, de levage, de traction et de forcer une manière que vous n'auriez jamais cru possible? Maintenant, vous avez une terrible douleur dans le dos. Mais ne vous inquiétez pas, il existe plusieurs remèdes maison que vous pouvez employer pour vous remettre de cette attaque dos.

Comment utiliser remèdes maison pour les maux de dos


•  Allongez-vous pendant un jour ou deux. La seule chose que vous voulez faire est de rester au lit pendant quelques jours, et vous devriez. Votre corps a besoin de temps pour récupérer, donc maintenir l'activité à un minimum pour un couple de jours.

•  Refroidir votre flamboyante maux de dos avec de la glace. La glace aide à réduire la fatigue et l'enflure sur les muscles du dos. Pour de meilleurs résultats, masser la zone avec de la glace pendant sept ou huit minutes, trois fois par jour pour le premier couple de jours.

•  Sortez du lit dès que la douleur commence à s'estomper. La longueur de votre lit de repos dépendra du degré de gravité de votre blessure; Donc, si vous êtes toujours blesser après deux jours, il ne fait pas mal au repos un autre jour. Cependant, se prélasser trop longtemps peut vous faire plus de mal que de bien.

•  soulager votre douleur avec la chaleur après les premiers jours de la glace. Utilisez un chiffon doux et placez-le dans une bassine d'eau tiède et essorez-le. Allongez poitrine vers le bas avec le soutien sous vos hanches et les chevilles et placez la serviette sur le dos. Mettez un peu de pellicule plastique sur la serviette de tenir dans la chaleur et placez un coussin chauffant au-dessus, mis à feu moyen.

Conseils et avertissements


  • Certains maux de dos ne répondra pas à des remèdes maison et nécessitera une visite chez le médecin. Si vous ressentez une douleur sans raison apparente ou avoir d'autres symptômes comme la fièvre, des maux d'estomac, douleurs à la poitrine ou difficulté à respirer, ou si votre douleur dure plus de deux semaines sans relief, consultez un médecin.

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