Les effets de la thérapie de massage sur l'épuisement des surrénales

Les deux petites glandes qui sont assis sur le dessus de vos reins sont vos glandes surrénales. Ces glandes produisent des hormones utilisées pour le métabolisme. Ce système permet également les produits de votre corps utilise pour faire face à la vie quotidienne. Un exemple de ceci est l'adrénaline. L'adrénaline est l'hormone qui produit des réponses au stress ou de danger. Il rend votre cœur battre plus vite, vos élèves s'élargissent, et votre cerveau devient plus nette afin que vous puissiez répondre à tout ce qui est à l'origine du stress. L'exposition constante à des situations stressantes provoque vos glandes surrénales deviennent surchargés de travail et ne fonctionnent pas correctement. Cette condition est l'épuisement des surrénales.

Symptômes


Les symptômes de l'épuisement des surrénales comprennent des sautes d'humeur, l'incapacité de dormir ou lutter contre la maladie, la dépression, la fatigue et le manque d'intérêt dans la vie. Finalement, l'épuisement des surrénales peut entraîner des problèmes avec votre thyroïde et le métabolisme.

Massage Therapy


Le site de la massothérapie définit la massothérapie comme "l'application de différentes techniques de la structure musculaire et des tissus mous du corps humain." Cela signifie que le pétrissage des muscles et des tissus mous et en appuyant sur les différentes zones afin d'augmenter le flux sanguin et détendre le corps. Différentes techniques peuvent inclure des vibrations, le traitement du pétrole et de l'aromathérapie.

Efficacité de la thérapie de massage


Alors que la thérapie de massage soulager le stress temporairement, c'est comme l'application d'un Band-Aid à votre condition. Il est important de s'attaquer à la cause sous-jacente. Pour améliorer la fonction de vos glandes surrénales, vous avez besoin pour améliorer votre vie. Vos glandes surrénales sont pas la seule chose qui est affecté par un stress extrême dans votre corps. Votre état de santé général dépend de traiter le problème.

Une fois que vous avez déterminé la cause sous-jacente, la thérapie de massage est un moyen de retrouver votre statut en bonne santé. C'est aussi une façon de prendre soin de vous si vous vous sentez surchargé ou stressé. La thérapie de massage peut être efficace dans la prévention de l'épuisement des surrénales et favorisant la relaxation.

Certaines choses supplémentaires à prendre en compte


Autres choses que vous pouvez faire pour soulager l'épuisement des surrénales peuvent être d'augmenter votre exercice et suivre un régime alimentaire sain qui comprend des protéines. Limitez votre consommation de sucre. Prendre un supplément de multivitamines pour aider votre corps à faire face au stress. Sous le soleil, qui est une source abondante de vitamine D. Essayez de suivre une routine de sommeil pour éviter l'agitation. Dans l'ensemble, rester soi-même en bonne santé est la meilleure défense contre et le traitement de l'épuisement des surrénales.


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