Ginseng & Green Tea Diet pour la santé des hommes

Ginseng & Green Tea Diet pour la santé des hommes

Les hommes et les femmes partagent de nombreux problèmes de santé courants. Les deux sont touchés par une maladie cardiaque, le diabète et l'obésité. Mais souvent ces maladies et d'autres problèmes de santé affectent différemment les hommes. Par exemple, les hommes ont tendance à souffrir d'hypertension artérielle plus souvent. Les problèmes de prostate et dysfonction érectile sont d'autres problèmes de santé spécifiques aux hommes.

Ajout de ginseng et de thé vert à votre alimentation quotidienne peut prévenir ou améliorer certains des problèmes les plus préoccupants de santé rencontrés par les hommes, y compris les maladies cardiaques et des difficultés sexuelles.

Ginseng et la santé des hommes


Les Chinois ont utilisé le ginseng depuis les temps anciens. Il peut fournir un certain nombre d'avantages pour la santé. Il stimule le système immunitaire, augmente la vigilance, augmente l'énergie et fonctionne comme un antioxydant dans le corps.

Le ginseng peut aider à améliorer la santé des hommes, car il stimule la circulation. Il est souvent recommandé pour lutter contre l'impuissance qui résulte d'une mauvaise circulation. Il peut aider à soulager la sensation de léthargie qui accompagne les niveaux de testostérone diminue avec l'âge. Le ginseng peut aider à augmenter la performance sexuelle globale et améliorer la fertilité chez les hommes. Il peut également promouvoir une meilleure santé cardiaque en améliorant le taux de cholestérol. Cela pourrait aider à conjurer la maladie cardiaque - la principale cause de décès des hommes.

Thé vert et santé des hommes


Le thé vert est une autre plante bénéfique avec une longue histoire à partir de la Chine. Le thé vert est riche en antioxydants qui peuvent aider votre corps à rester en bonne santé au niveau cellulaire. Le thé vert peut fournir des prestations de santé à toute personne qui boit, mais il est d'un intérêt particulier pour les hommes en raison de ses effets sur la santé du cœur. Dans les études de population, le thé vert a été montré pour améliorer le taux de cholestérol et réduire le risque de maladie cardiaque.

Utilisation Gingseng et thé vert


Pour les hommes d'obtenir le plus d'avantages de ginseng et de thé vert, il est important de prendre correctement. Les deux sont sûrs de prendre sur une base quotidienne.

Pour ginseng, chercher des suppléments de ginseng américains ou asiatiques qui contiennent 5 à 7 pour cent ginsénosides standardisés. Prendre 200 mg deux fois par jour. Ginseng fonctionne mieux lorsqu'il est pris par intermittence. Prendre tous les jours pendant deux semaines, puis arrêter pendant deux semaines. Répétez le cycle pour les meilleurs résultats. Le ginseng peut abaisser la glycémie, alors assurez-vous de le prendre sur un estomac plein. Les personnes atteintes de troubles anxieux ou pression élevée du sang ne doivent pas prendre le ginseng sauf si elles sont sous les soins d'un professionnel de la santé. Le ginseng sibérien est différent et contient des composés actifs différents, de sorte qu'il ne fournira pas les mêmes avantages pour la santé.

Le thé vert offre la plupart des avantages de santé les quand vous buvez cinq à dix tasses de thé fort par jour. Il contient de la caféine. Si vous trouvez qu'il perturbe votre sommeil, limitez votre consommation de thé à la matinée et début d'après midi heures.


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