Qu'est-ce qu'un bon Nombre HDL et LDL?

Qu'est-ce qu'un bon Nombre HDL et LDL?

La somme des taux de HDL et de LDL cholestérol est le total des résultats d'un test sanguin de cholestérol. HDL est considéré comme le bon cholestérol, tandis que les niveaux de LDL sont considérés comme mauvais. Ces deux types de cholestérol sont surveillés afin de dépister les risques de maladie cardiaque et d'AVC.

Total


Le taux de cholestérol total est la somme des deux quantités de HDL et LDL. La quantité optimale du taux de cholestérol combinés est inférieure à 200 A raison de 200 à 239 est assez élevée; 240 ci-dessus est élevé et met en danger le patient.

HDL


Les lipoprotéines de haute densité (HDL) sont considérées comme optimales quand ils sont au-dessus des niveaux 40. plus de 60 sont encore mieux, car ils protègent le patient d'une crise cardiaque. HDL cholestérol apportent vers le foie pour recyclage, de sorte qu'ils sont bénéfiques pour le système cardiovasculaire.

LDL


Les lipoprotéines de basse densité (LDL) les niveaux doivent être maintenus sous 100 Si le patient est dans un groupe à haut risque, des niveaux inférieurs à 70 sont plus bénéfiques.

Régime


Les aliments riches en graisses saturées augmentent le taux de cholestérol LDL dans le corps. Le cholestérol est fabriqué par le foie, mais il est également présent dans les aliments comme la viande rouge, les œufs et les aliments frits.

Mode de vie


Exercice et un régime alimentaire faible en gras des aliments peuvent inverser des taux élevés de LDL. L'arrêt du tabagisme contribue également à réduire les taux élevés de LDL. Un mode de vie sédentaire est un contributeur de niveau élevé, de sorte que la réduction du risque peut se faire par l'exercice au moins 30 minutes par jour.


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