Diète pour la prolifération de Candida

Candida, un champignon de la levure, est la cause des deux muguet et les infections à levures orale (génitale ou dans les plis du corps). Candida a obtenu une mauvaise réputation comme étant le coupable derrière les autres symptômes inexpliqués comme la fatigue chronique, des maux de tête récurrents, des changements d'humeur ou des ballonnements. Beaucoup de gens, cependant, font état d'une diminution des infections et l'amélioration à la fois orales et génitales de ces autres symptômes en suivant un régime alimentaire visant à réduire la quantité de candida dans le corps.

Trois étapes


La plupart de ces régimes de candida réduction suivre trois étapes: une cure de désintoxication interne à nettoyer le corps de candida, d'éliminer les aliments qui favorisent la croissance de Candida en interne et en complétant avec des herbes thérapeutiques. Ceci est suivi par une phase d'entretien de longue durée lorsque des quantités limitées de nourriture sont éliminés réintroduits dans l'alimentation, ainsi que des bactéries probiotiques, comme on en trouve dans une culture de yaourt en direct.

Detox interne


Detoxes internes prennent l'une des deux formes, soit l'irrigation du côlon ou une diète liquide (un peu comme une variation de la Master Cleanse, mais avec l'augmentation des suppléments de fibres). Le principe de ces deux est à débusquer autant candida de l'appareil digestif que possible, que ce soit par la lettre "rinçage" via l'irrigation, ou en augmentant considérablement l'apport hydrique et "décaper" avec fibres ajoutées. Dans les deux cas, ne jamais tenter un nettoyage du côlon ou une rapide sans consulter votre fournisseur de soins de santé.

Alimentation élimination


Dans la deuxième étape, les aliments candida-friendly sont éliminés du régime. Ces aliments comprennent des produits laitiers de tous types (avec un accent particulier sur les fromages vieillis), aliments fermentés de tous types (y compris le vin, la bière et la plupart des vinaigres); tous les fruits; aliments fongiques (tels que les champignons); aliments sans gluten (aliments à base de céréales contenant du blé), les légumes riches en glucides tels que les pommes de terre, le maïs et les carottes; et les sucres de tous types (sucre blanc et brun, sucre brut, miel, sirop de riz brun, sirop d'érable et mélasse).

Aliments autorisés suivent un "low-carb" modèle de régime, encourageant manger des protéines animales de haute qualité (viande et œufs), les légumes verts et les céréales sans gluten (comme le riz ou millet). La plupart des régimes anti-candida encouragent également compléter le régime alimentaire riche en nutriments des algues, comme la spiruline ou chlorella, et de prendre des herbes que l'on croit à attaquer et réduire levure interne. Ces herbes sont l'ail, les clous de girofle, l'hydraste et le noyer noir, entre autres. Encore une fois, ne jamais prendre des suppléments nutritionnels ou des herbes sans contact préalable avec votre fournisseur de soins de santé pour assurer qu'il n'y a pas de contre-indications avec d'autres médicaments que vous prenez.

Entretien


Dans la phase finale d'un régime de candida réduction, aliments précédemment affectés sont rajoutés dans l'alimentation, bien que la plupart des régimes vous recommander ces aliments comme «condiments» et de continuer à consommer le moins possible d'entre eux. Dans la plupart des plans, ainsi, les probiotiques sont considérés comme des suppléments de ré-introduire des bactéries «amies» dans le système.


Articles Liés