Quels sont les inconvénients de l'Acai Berry?

Les baies d'açai sont riches en antioxydants, mais les experts se demandent si ils méritent le battage médiatique qu'ils ont reçu.

Les revendications de marketing


MSN Health & Fitness Martica Heaner, Ph.D., a déclaré détaillants qui vendent des produits d'açai font souvent revendications allant de la perte de poids à l'amélioration de la santé du cœur sans étayer la recherche.

Les antioxydants


Acai est présenté comme étant riche en antioxydants, qui aident l'inflammation de lutte et de sa maladie. Une étude de 2008 dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry a confirmé la baie contient des antioxydants que le corps peut absorber, mais leur effet sur la santé n'a pas été déterminée.

Perte de Poids


Il est difficile de savoir si il existe un lien entre la perte et antioxydants poids, Heaner dit. Fruit riche en fibres et en nutriments et faibles en calories peut aider à perdre du poids. Cependant, boissons de jus sucré et d'autres ajoutent souvent calories excédentaires à un régime alimentaire, conduisant à un gain de poids, Heaner dit.

Frais


Acai est chère à produire, la récolte et l'importation. D'autres fruits riches en antioxydants comme les canneberges et les bleuets peuvent offrir des avantages similaires, Heaner dit.

Alimentation équilibrée


Selon un article de Mars 11 dans le New York Times, Acai peut faire partie d'une alimentation saine, mais ce n'est probablement pas une panacée.


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