Les avantages de pilules de lin

Les avantages de pilules de lin

Pilules de lin sont des suppléments bénéfiques en raison des nutriments denses contenues dans les graines. Selon l'Université du Maryland Medical Center, les graines de lin contiennent des acides gras oméga-3, des acides gras et d'autres vitamines qui favorisent une bonne santé. Ils sont également riches en fibres, vitamine B6, et du manganèse. Vous pouvez trouver les graines de lin sous forme de pilule à votre magasin d'aliments de santé local ou en ligne. Ils peuvent rancir rapidement pour prêter une attention particulière à la date d'expiration. Réfrigérer lin pilules pour aider à maintenir la fraîcheur.

Anti-inflammatoire


Les graines de lin ont des propriétés anti-inflammatoires car ils contiennent des prostaglandines et sains gras oméga-3. Les prostaglandines sont des molécules analogues aux hormones que l'inflammation calme. Les acides gras oméga-3 jouent un rôle en neutralisant les radicaux libres et la lubrification des articulations. Les radicaux libres sont des molécules non appariés que tout le monde a dans son corps dans une certaine mesure. Comme les gens vieillissent, ils ont plus de radicaux libres; Toutefois, la consommation de certains aliments ou de prendre des suppléments comme le lin réduire les radicaux libres et protègent les cellules.

Protection contre les maladies du coeur


Les graines de lin protègent l'organisme contre les maladies cardiaques en réduisant la formation de caillots sanguins. Les matières grasses à protéger le coeur en bonne santé et d'autres membranes cellulaires dans le corps. Ils contribuent également à l'organisme à produire des membranes cellulaires souples, qui sont également bénéfiques pour le cœur et d'autres organes.

Une meilleure digestion


Les graines de lin aident à améliorer la digestion, car ils contiennent une bonne dose de fibres. Les fibres aident le corps à éliminer les déchets plus facilement à travers le côlon. Cela évite la constipation, les crampes et autres désagréments liés à une mauvaise digestion.


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