Intestin Detox

Intestin Detox

Votre côlon ou de l'intestin est un organe important. Il est la partie de votre système digestif qui tire les dernières nutriments et l'humidité de la nourriture que vous avez consommé avant qu'il ne soit éliminé. Toutefois, si vous ne nettoyez votre côlon régulièrement, il est possible pour elle d'obtenir sauvegardé par des matières fécales et les toxines se laisser entraîner dans votre corps, au lieu de nutriments.

Nettoyez votre régime alimentaire


Le premier aspect de tout nettoyer devrait être le nettoyage en place de votre régime alimentaire. Éliminez tous les aliments transformés, et manger des aliments simples au cours de la journée. Munch sur les fruits, les légumes, les protéines de la lumière et de noix en raison de la fibre en eux. Vous devriez avoir un à deux portions de fruits pendant la journée, deux à trois portions de fruits et deux portions de noix ou de graines. Organique et des matières premières (non cuits) sont les meilleurs. Graines de lin et les amandes sont recommandés. Aux fins d'un nettoyage du côlon, les graines de chanvre qui ont encore leur coquille sont les meilleurs (voir le lien dans les ressources).

Vous pouvez également compléter avec une certaine fibre supplémentaire. Prendre 5 grammes de psyllium en poudre deux fois par jour est grand. Prendre une portion dernière chose avant de se coucher.

Buvez de l'eau et faire des promenades


La déshydratation peut vous rendre constipé. Il est recommandé de boire un minimum de 1/2 once par livre de poids corporel par jour, sauf 1 to 1,5 oz .. est optimal. La marche aide à déplacer le corps, y compris les organes internes, et peut aider à stimuler les mouvements de l'intestin. Optez pour un 20 minutes de marche chaque jour.

Prenez un Body Cleanser total


Le Dual-Action Cleanse est un nettoyage complet du corps (voir lien dans les ressources). Il aide à réguler et restaurer les selles cohérentes. Il contribue également à éliminer les toxines de la paroi du gros intestin.


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