Comment mesurer votre poids par rapport à votre masse corporelle

Comment mesurer votre poids par rapport à votre masse corporelle

La mesure de votre poids peut vous donner une idée rapide de la façon dont vous êtes en forme et que vous pourriez avoir besoin de perdre du poids pour entrer dans une gamme plus saine. Utilisez votre poids, votre taille avec, pour déterminer votre indice de masse corporelle, ou IMC. Votre IMC est votre un nombre qui correspond à une catégorie de poids.

Comment mesurer votre poids par rapport à votre masse corporelle


Étape •  sur une échelle pour mesurer votre poids. Utilisez uniquement des échelles conçues à cet effet, et enlever les chaussures ou les vêtements en trop pour obtenir le résultat le plus précis. Pesez-vous à la même heure chaque jour de comparer avec précision le poids, parce que votre poids varie durant la journée.

•  Mesurez votre taille. Ne pas utiliser d'anciennes estimations pour votre hauteur pour calculer votre IMC. Demandez à quelqu'un de vous mesurer pour de meilleurs résultats.

•  Calculez votre IMC en utilisant l'équation suivante:

IMC = 703 * (poids / taille 2 ^)

Un IMC sain varie de 18,5 à 22,9. Anorexique ou une insuffisance pondérale grave valeurs de l'IMC comprennent ceux de moins de 14,9; IMC insuffisance pondérale varie de 15 à 18,4; IMC en surpoids vont de 23 à 27,5; valeurs de l'IMC obèses vont de 27,6 à 40; et les valeurs d'obésité morbide comprennent rien au-dessus de 40.

Conseils et avertissements


  • Votre poids et l'IMC ne peuvent pas faire la différence entre le poids de muscle et la graisse. Gammes IMC diffèrent pour les enfants et les différents groupes culturels.

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