Tipos de Massagem Terapêutica

Massagem terapêutica é um dos que mais crescem técnicas alternativas de saúde nos Estados Unidos, e já não é relegado apenas para o spa. Se você está procurando maneiras de aliviar a dor, aliviar o stress ou simplesmente relaxar, considere investigar esta prática milenar. Existem várias formas de modalidades de massagem e profissionais, assim que encontrar o que é melhor para você.

Massagem Sueca


Existem mais de 100 tipos diferentes de técnicas de massagem disponível. Por exemplo, a massagem sueca é a que a maioria das pessoas estão familiarizados, em que os óleos e loções são usados ​​para fazer golpes principalmente effleurage e petrasage. "Effleurage" é o movimento de deslizamento das mãos para cima e para baixo do corpo, enquanto "petrasage" é a ação de "ordenha" de pegar os músculos e amassando-os.

Terapia Neuromuscular


Terapia neuromuscular, ou NMT, é conhecida por sua profunda pressão e sua capacidade de liberar endorfinas --- o mesmo cérebro substâncias químicas liberadas no exercício que são opiáceos naturais que aumentam o humor. Em NMT, o massagista utiliza a pressão estática em miofascial específica --- ou "trigger" --- aponta para aliviar a dor. Esta técnica manipula os tecidos moles do corpo --- os músculos, tendões e tecido conjuntivo --- para ajudar firme e rejuvenescer o seu sistema nervoso central.

Terapia Craniossacral


Terapia Craniossacral (CST) é quase o completo oposto. CST é um toque muito suave que libera restrição através de movimentos sutis; Algumas pessoas chegam a dormir durante a sessão. O massagista atua quase como um espelho, e "ouve" através de suas mãos para as mensagens sutis enviadas pelo corpo. Ele é capaz de identificar as áreas de congestionamento, letargia e tensão, e de usar o toque suave para ajudar a liberar as áreas em que as ansiedades, medos e outras energias negativas são realizadas.

Reflexologia


Reflexologia utiliza pontos de pressão sobre a parte inferior dos pés --- e, menos freqüentemente, as palmas da mão --- para energizar ou curar pontos associadas com os órgãos e sistemas do corpo. Muito mais do que uma simples mensagem de pé, esta é uma antiga técnica, refinado que ajuda a liberar toxinas durante e após o tratamento e identifica áreas de tanto tensão e lentidão. Reflexologia pode ser muito benéfico se você sofre de dores de cabeça ou outras condições crônicas.

Advertências


Lembre-se sempre de que certas massagens são mais profundas do que outros, por isso considero a sua tolerância e também considerar quaisquer doenças ou considerações de saúde mental. Certas pessoas não devem receber determinados tipos de massagens, devido às condições pré-existentes, assim que consultar o seu massagista de antemão e também certificar-se de que você está lidando com um profissional licenciado.


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