Comment utiliser Remèdes à la maison pour le TDAH

Comment utiliser Remèdes à la maison pour le TDAH

Remèdes à la maison pour le TDAH peut être très efficace pour la gestion de cette condition commune. Beaucoup de parents remarquent improvemenst dans le comportement de leur enfant en apportant des changements dans leur régime alimentaire. Cela ne fonctionne pas dans tous les cas, mais il vaut la peine d'essayer, puisque les changements de mode de vie peuvent améliorer l'efficacité des médicaments et d'autres traitements pour le TDAH.

Comment utiliser Remèdes à la maison pour le TDAH


•  Inclure des protéines dans le petit-déjeuner et le déjeuner de votre enfant. Plusieurs études suggèrent que la protéine est l'un des remèdes à la maison les plus efficaces pour le TDAH. Selon une étude de l'Institut de Technologie du Massachusetts, aliments contenant des protéines stimulent la production du cerveau de la dopamine, et la noradrénaline. Ce sont des substances chimiques naturelles qui aident une personne à rester concentré et alerte. Pour obtenir ces avantages, la plupart des enfants ont besoin d'entre 24 et 30 grammes de protéines par jour. Une once de fromage, un oeuf, ou une tasse de lait de soja contiennent chacun 7 grammes de protéines.

•  Soyez à l'affût des sensibilités alimentaires. Les sensibilités alimentaires peuvent accroître les problèmes de comportement chez les enfants atteints de TDAH. Éliminer tous les aliments qui causent votre enfant d'agir sur. Pour savoir si votre enfant a une sensibilité à certains aliments, votre enfant ne mange que des aliments qui ne sont pas susceptibles de les amener à devenir hyper. Il peut s'agir de riz au poulet, les pommes, les bananes, les pommes, les carottes et le brocoli. Puis ajouter un aliment à l'alimentation de votre enfant que vous pensez peut être à l'origine de leurs problèmes de comportement. Si leur comportement ne change pas en deux semaines, essayez un autre aliment, et répéter le processus. Si votre enfant devient trop actif, vous saurez où les aliments sont sensibles.

•  Utilisez de l'huile de poisson pour aider votre enfant à rester concentré. La recherche suggère que les acides gras polyinsaturés peuvent aider à soulager les symptômes du TDAH. Les experts disent que les suppléments d'huile de poisson qui contiennent un gramme d'oméga-3 les acides gras peuvent conduire à un meilleur comportement chez les enfants. Il peut également améliorer leur capacité à se concentrer, ce qui peut conduire à des améliorations dans l'orthographe et la lecture. Les résultats peuvent généralement être vus dans les trois mois.

•  Demandez à votre enfant de méditer. La méditation aide synchroniser les hémisphères droit et gauche du cerveau. Cela contribue à améliorer la pensée et le raisonnement. Il a également un effet calmant et sur le long terme, améliore la capacité à rester concentré d'une personne.


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