Comment Irriguer voies nasales

Comment Irriguer voies nasales

Les fosses nasales sont l'un des points d'entrée dans notre corps pour les bactéries et les virus qui nous rendent malades. Passages secs permettent plus d'infections d'entrer. En gardant nos sinus humide, ils sont plus efficaces pour garder les envahisseurs hors de notre système. Une façon de garder le sinus passages humides et fonctionne bien est d'utiliser des pots de Neti ou de seringues pour nettoyer les passages avec une solution saline.

Comment Irriguer voies nasales


•  Préparer une solution saline à la maison. Vous pouvez certainement acheter une solution saline à la pharmacie locale, mais il est beaucoup moins cher à préparer votre propre à la maison. Il suffit de chauffer 2 tasses d'eau sur le poêle à ébullition. Retirer la casserole de l'œil de la poêle, versez-le dans un pot Mason stérilisés et laisser refroidir.

•  Ajoutez 2 cuillères à café de sel de mer (non iodé) à l'eau et mélanger pour dissoudre. Ajouter 1 cuillère à café de bicarbonate de soude à l'eau et mélanger à nouveau à se dissoudre. Une fois que la solution a atteint la température ambiante, il est prêt à utiliser pour irriguer les voies nasales.

•  Achetez un pot de Neti ou une seringue jetable de grand volume (30 ml) à utiliser pour rincer vos sinus propre. Remplir la seringue ou Neti pot avec de la solution saline préparée, et accrocher votre tête au-dessus de l'évier. Avoir quelques serviettes en papier pour se moucher quand vous les avez vidé.

•  Inclinez votre tête au-dessus de l'évier afin que la narine droite est au-dessus d'une gauche et versez la solution saline du pot de Neti dans la narine droite. Si vos sinus sont clairs, il doit verser à la narine gauche facilement. Si la narine est branché, il ne peut pas traverser, dans ce cas, vous devez lever la tête et se moucher pour évacuer l'eau et enlever tout fluide qui est emprisonné dans cette narine. Tournez la tête de l'autre côté de la narine gauche au-dessus de la droite et répéter le processus. Lorsque vous avez rincé les deux côtés, puis mouchez-vous un peu de temps pour enlever quoi que ce soit à gauche dans les passages.

•  Maintenez votre tête dessus de l'évier si vous utilisez une seringue pour rincer vos sinus. Remplir la seringue, pointer la narine droite et lentement, mais avec suffisamment de pression, gicler la saline les sinus. La solution saline peut être à court de la narine gauche si le passage est clair. Répétez le processus avec la narine gauche, puis mouchez-vous que vous avez fait avant.


Articles Liés