21 Day Diet Herbal Tea

Le 21-Day Herbal Tea Diet est également connu comme Vineyard Detox Diet de Martha. Il a été créé par Roni Deluz, le fondateur de Vineyard Retreat holistique de Martha. Le programme a été conçu à l'origine pour les besoins de nettoyage et de nourrir le corps; Toutefois, Deluz dit qu'il ya de nombreux avantages pour la santé au plan aussi bien.

Les bases de la Diète


L'idée derrière le régime est que tout est liquide à base. La diète peut manger des choses comme les jus de légumes frais, les boissons vertes vivants, boissons de fruits, tisanes et des soupes de légumes en purée. L'ail, haricots, carottes, concombres, céleri, chou vert, chou frisé, les betteraves, les pommes de terre douces, les courges d'été, la plupart des légumes verts, tomates et chou rouge sont autorisés ainsi. Il existe plusieurs suppléments nutritionnels différents qui sont une exigence de l'alimentation. Des suppléments nutritionnels nécessaires comprennent les vitamines, les enzymes digestives et jus d'aloe vera. Ce sont les principes de base de l'alimentation, et ce sont les seuls aliments qui sont autorisés les entiers 21 jours.

Avertissements


Diète est recommandé de se détacher de l'alimentation de 21 jours avec une extrême prudence. En suivant strictement le plan, la diète devient 1.000 calories par jour. Consommation de caféine et d'alcool doivent être strictement évités. Pour descendre de l'alimentation, la diète sont encouragés à utiliser la poudre de protéines, le lait de soja, le yogourt et le saumon, ajouter progressivement d'autres aliments nutritifs avec le temps.

Exemple de plan de régime


Petit-déjeuner: boisson Berry Antioxydant, formule de nettoyage à base de plantes, huit onces de thé d'herbes et de huit onces d'eau.

En milieu de matinée: huit onces d'eau et huit onces de tisane chaude ou glacée.

Déjeuner: Une tasse de jus de légumes frais ou un verre vert, huit onces d'eau, formule de nettoyage à base de plantes et une capsule d'enzyme.

Début d'après midi: huit onces d'eau et huit onces de tisane chaude ou glacée
GO

Fin d'après midi: boisson antioxydante ou de baies.

Dîner: soupe de nettoyage, une tasse de bouillon, une tasse de tisane, formule de nettoyage à base de plantes, huit onces d'eau et une capsule d'enzyme.

En début de soirée: Huit onces de thé d'eau ou d'herbes.

Bedtime: supplément d'Aloe vera.

Diète est recommandé de marcher au moins un mile par jour dans un cadre calme et détendue. L'autre suggestion de l'exercice est de faire rebondir sur un mini-trampoline pendant 20 minutes, ce qui peut aider à stimuler le système lymphatique. Autres recommandations tandis que sur le régime alimentaire comprennent colonics, lavements, les traitements de sauna et massage lymphatique.


Articles Liés