Traitement cognitivo-comportemental pour la dépression

Traitement cognitivo-comportementale pour la dépression combine deux types de thérapie pour réduire la profondeur de la dépression ressentie par le patient. La thérapie cognitive regarde la personne de perceptions, les évaluations et les attentes. La thérapie comportementale se concentre sur ce qui peut être observé et mesuré dans le comportement d'une personne. En utilisant les deux thérapies, la thérapie cognitivo-comportementale vise à changer les perceptions et anticipations auto d'une personne.

Thérapie


En tête-à-une thérapie, un client et le thérapeute utilisant la théorie cognitive vont explorer les perceptions de soi, l'pensées et les attentes du patient. Une fois ceux-ci ont été envisagées, le client et le thérapeute vont décider quels sont véritablement les problèmes cruciaux de la vie du client et ce sont des problèmes mineurs. Le thérapeute va aider le client à créer des objectifs réalistes de la vie qui peuvent changer perspectives dépressif du client.

Auto-évaluation positive


Le client et le thérapeute va essayer de créer une évaluation positive de soi, qui détail les points forts et les points faibles de la clientèle. Par la discussion le client va commencer à se concentrer sur ses points forts et de commencer à utiliser ces atouts pour élaborer des stratégies d'adaptation pour faire face à la dépression.

Développement des compétences


Une fois que les forces du client ont été identifiés, les compétences positives seront présentés au client que les possibilités de changement et l'amélioration de la santé. Ces compétences peuvent inclure les compétences de communication, parler de soi positif, les relations interpersonnelles et les compétences de résolution de problèmes.

Pratique


Lorsque les compétences sont identifiés, le client doit pratiquer les compétences nécessaires pour atteindre les objectifs qui ont été fixés. Habituellement, cette pratique se fait dans la thérapie en tête-à-tête ou en thérapie de groupe. Les modèles de pratique peuvent inclure des jeux de rôle, parler à des miroirs, et l'écriture de scripts interpersonnelles dans une tentative d'anticiper la réponse.

Devoirs


Devoirs est généralement donnée entre les sessions pour aider le travail du client sur les compétences dans l'intervalle. Entre les devoirs et le travail effectué dans la thérapie, le client peut avoir confiance dans le travail avec les compétences nécessaires pour faire face à la vie.

Pratique réelle mondiale


Lorsque le client commence à tenter d'utiliser ces compétences dans le monde réel pour soulager la dépression, il ya un débat suivi sur ce que le client a fait et comment il fonctionnait ou ne fonctionnait pas. Cela donne au client la possibilité d'affiner et de développer les compétences jusqu'à ce qu'ils entrent en vigueur.


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