Les aliments qui provoquent trop d'acidité

Les aliments qui provoquent trop d'acidité

Brûlures d'estomac est causée par les acides de l'estomac se déplacent jusqu'à l'œsophage, provoquant une sensation de brûlure dans la poitrine, ainsi qu'un goût amer dans la bouche. Les symptômes de brûlures d'estomac peuvent intensifier en position couchée ou de se pencher. Certains aliments augmentent l'acidité gastrique et déclenchent les brûlures d'estomac. Il ya plusieurs aliments qui doivent être évités pour prévenir les brûlures d'estomac, en particulier la nuit.

Fruits et Légumes


Les agrumes sont des causes courantes de brûlures d'estomac. Limitez votre consommation d'oranges, de pamplemousses et de citrons. Les tomates et les aliments contenant de la tomate aussi déclencher des épisodes de brûlures d'estomac. Ceux-ci peuvent inclure la sauce tomate dans les plats de pâtes et de la pizza et des condiments comme le ketchup. L'ail et les oignons peuvent également déclencher un épisode de brûlures d'estomac.

Les aliments épicés


Sans surprise, les aliments épicés contribuent à la sensation de brûlure causée par les brûlures d'estomac. Les facteurs déclenchants courants comprennent le poivre noir, ainsi que le piment, Serrano et d'autres types de piments épicés. Chili non seulement contient des épices, mais tomate ainsi, et est une cause fréquente de brûlures d'estomac.

Aliments d'engraissement


Manger un grand repas gras peut causer des brûlures d'estomac en faisant pression sur les muscles qui maintiennent l'acide de l'estomac dans le contrôle. Favoris comme les frites, les hamburgers gras, les croustilles et les steaks peuvent déclencher un combat désagréable de brûlures d'estomac. Évitez de manger trop d'aliments gras en une seule séance, et ne pas trop manger.

Sweets


Chocolat et menthe poivrée contiennent tous deux des ingrédients qui détendent le sphincter, un muscle qui maintient les acides de l'estomac de se déplacer jusqu'à l'œsophage, selon WebMD. Pour éviter les brûlures d'estomac, sautez ce délicieux duo.

Boissons


La carbonatation des boissons gazeuses qui donne leur "fizz" provoque également l'estomac à gonfler, ce qui rend plus facile pour les acides de l'estomac d'échapper à l'oesophage, provoquant familier sensation de brûlure. Le café est un autre coupable commun des brûlures d'estomac, comme la plupart des boissons contenant de la caféine, comme le thé. Jus d'orange et autres jus d'agrumes comme de la limonade devraient être évités si vous souffrez de brûlures d'estomac fréquentes. Limitez votre consommation de boissons alcoolisées pour réduire les symptômes de brûlures d'estomac.


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