Comment fonctionne le régime Slim-Fast travail?

Le régime Slim Fast est basée sur quatre principes - saine alimentation, contrôle de la partie, l'exercice et le soutien du groupe. Ce régime alimentaire de bougé et substitut de repas fournit les besoins quotidiens en vitamines et en minéraux. Si vous êtes constamment à la course, vous êtes un candidat idéal pour suivre le régime Slim Fast.

Saine alimentation


Remplacer deux repas par jour avec repas Slim Fast-On-The-Go secoue tout sur le régime Slim Fast. Buvez les shakes Slim Fast pour le petit déjeuner et le déjeuner et le suivi avec un dîner raisonnable qui est sain et nutritif. Entre les repas, consommer trois collations faibles en calories, comprenant des fruits, des légumes et un bar de la nutrition Slim Fast. Cela vous donne l'exigence calorique quotidien d'environ 1200 calories par jour, ce qui conduit à la perte de poids.

Vous pouvez également utiliser le plan de repas de l'échantillon personnalisé disponible sur le site Web de régime Slim Fast, qui calcule vos besoins individuels. Il veille à ce que vous maintenez un solde de protéines maigres, graisses saines et de glucides complexes que vous satisfaire toute la journée. Il veille également à ce que vous omettez les aliments qui sont riches en matières grasses, les glucides raffinés et riches en sodium.

Portion Control


Le régime Slim Fast vous encourage à pratiquer le contrôle des portions en réduisant votre apport calorique quotidien. Le guide de la taille de la partie sur le site vous permet de planifier un repas raisonnable. Idéalement, remplir la moitié de votre assiette de légumes, un quart avec des protéines maigres comme le poisson, le poulet sans peau, dinde ou de bœuf maigre, et le quart restant avec de l'amidon, grain de préférence ensemble. Vous pouvez également profiter d'une salade et une portion de fruits avec votre dîner.

Exercice


Aucun régime est efficace ou complète sans une certaine forme d'exercice. Le régime Slim Fast ne fait pas exception. Elle vous encourage à exercer depuis qui aide les envies de trottoir tout en augmentant le niveau d'endorphines de bien-être. Récompensez-vous avec une barre de nutrition Slim Fast chaque fois que vous exercez. Ou faire une bonne salade pour vous-même.

Marcher pendant 30 minutes par jour et augmenter progressivement le rythme et le temps. Assurez-vous d'alterner marche avec d'autres activités physiques. Optez pour une baignade, joindre à un gymnase ou simplement faire du jogging! L'idée est d'exercer les différents groupes musculaires. Vous devez boire beaucoup d'eau après l'exercice afin que vous restiez bien hydraté. Tout au long de la journée, boire huit verres d'eau.

Soutien de groupe


Inscrivez-vous sur le site Web de régime Slim Fast tandis que sur ce plan de perte de poids. Il offre de nombreux cadeaux qui devraient vous aider à maintenir ce régime. Il existe des outils de perte de poids, une communauté de copains en ligne et même des diététistes professionnels. Faire partie d'une communauté est toujours utile. Vous apprenez à connaître la façon dont d'autres personnes à la diète gèrent, ce qui les maintient motivés et, plus important encore, comment ils se remettre sur les rails après un faux pas.


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