Les symptômes physiques de stress sévère

Il est un fait bien connu que le stress peut affecter nos vies de nombreuses façons. Il peut même avoir un effet néfaste sur notre santé physique. Un stress intense peut effectivement conduire à des problèmes de santé chroniques. Il est important de reconnaître les symptômes de stress sévère et apprendre à composer avec le stress.

Traits


Le stress est la façon dont le corps réagit à des stimuli extérieurs. Les circonstances, les événements et les situations peuvent apporter sur la réponse au stress. La réaction de stress est également connu comme la lutte ou de fuite. Le corps se prépare à réagir à la situation en main. Le système nerveux sympathique prend le relais libérant des substances chimiques surrénales et d'autres dans la circulation sanguine tandis que d'augmentation de rythme cardiaque et la fréquence respiratoire. Notre corps devient prêt à se battre ou à fuir. Dans les situations de survie la réaction de lutte ou de fuite est utile, mais quand nous souffrons de stress chronique de notre corps souffre, car il se prépare pour le combat ou vol, même si une telle réponse est pas nécessaire.

Types


Nous avons tous faire face au stress dans notre vie quotidienne. Nous nous inquiétons parfois inutilement ce qui peut provoquer différents niveaux d'anxiété. Nous nous inquiétons souvent sur des événements futurs et envisageons des résultats négatifs qui peut nous garder dans un état de stress constant jusqu'à ce que l'événement est enfin terminée. Le fait est que nous ne pouvons pas échapper totalement le stress puisque nous traitons avec une certaine forme de tous les jours. Nous devons apprendre à composer avec le stress parce que si nous ne nous pouvons finir par souffrir de problèmes de santé les effets du stress sévère.

Effets


Un stress intense peut causer une variété de symptômes physiques. Certains des symptômes les plus communs incluent des maux de tête de migraine, le syndrome du côlon irritable, fatigue, hypertension artérielle, perte d'appétit, l'insomnie et l'agitation. Le stress à long terme peut entraîner des conditions telles que les ulcères de l'estomac et les maladies cardiaques. Il peut également exacerber des conditions telles que l'asthme. Si d'autres conditions de santé existent déjà de stress le stress supplémentaire peut causer des symptômes d'empirer. Un stress grave prend son péage sur le système immunitaire en le faisant devenir affaiblie. Lorsque le système immunitaire est faible, le corps devient sensible aux infections comme le rhume, la grippe et la pneumonie.

Importance


À certains égards, le stress peut être assimilé à un effet domino. Quand il est si intense qu'il provoque des problèmes de santé physiques, il affecte également l'état mental et émotionnel. Quand une personne ne se sent pas bien physiquement, il tend à devenir irritable. Cette irritabilité peut affecter la vie dans les aspects de la relation, la famille, le travail et d'autres domaines. Les gens peuvent tenter de soulager les sensations de stress par la suralimentation, la consommation d'alcool ou de fumer, tout ce qui peut nuire à sa santé.

Considérations


Un stress grave peut être associée à l'anxiété et peut conduire à des attaques de panique. Les personnes souffrant de stress sévère peut se replier sur des moments, moins sociaux et l'expérience de l'anxiété extrême proche de la panique. Ils peuvent commencer à éviter les situations qu'ils perçoivent être stressant. Les personnes qui souffrent de tels niveaux élevés de stress peuvent éprouver des symptômes physiques tels que des douleurs thoraciques et / ou difficulté à respirer.

Prévention / Solution


Il est important d'apprendre à gérer le stress efficacement afin de prévenir les problèmes de santé inutiles. Ne prenez pas plus que vous pouvez manipuler. Quand les gens sont surchargés de travail et pressés par le temps ils sont stressés. Évitez de prendre de nouveaux projets lorsque vous avez déjà un horaire complet. Soyez réaliste quant à ce que vous pouvez faire. Les gens qui sont perfectionnistes et / ou des bourreaux de travail ont souvent un niveau élevé de stress dans leur vie parce qu'ils essaient d'en faire trop et font tout parfaitement. Il aide également à soulager le stress en mangeant correctement, obtenir beaucoup de sommeil et apprendre à se détendre. Tout le monde a besoin d'avoir un peu de temps pour simplement vous asseoir et vous détendre. Une attitude positive peut aider à éliminer le stress. Les gens ont souvent peur de ce qui peut arriver. Si nous nous arrêtons d'essayer de vivre dans le futur et juste être dans le moment présent, nous pouvons enlever ce stress inutile de nos vies. Si vous devez vous soucier des événements futurs alors essayez d'imaginer un résultat positif. La vie peut avoir ses moments de stress, mais nous ne disposons pas d'être victimes de stress.


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