Comment calculer vos jours les plus fertiles de tomber enceinte

Comment calculer vos jours les plus fertiles de tomber enceinte

Vous ne pouvez tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles dans le temps que vous ovuler. L'ovulation - la libération d'un ovule mature de l'ovaire - se produit seulement une fois par mois dans la plupart des femmes. Si vous avez des périodes très réguliers, calculer quand vous ovuler peut être assez simple. Si vous avez des règles irrégulières, il est plus compliqué mais pas impossible à déterminer votre période la plus fertile et augmenter vos chances de tomber enceinte.

Comment calculer vos jours les plus fertiles de tomber enceinte


•  Notez le premier jour de votre dernière période sur le calendrier. Garder la trace de vos cycles menstruels pendant plusieurs mois peut aider à déterminer approximativement quand vous ovuler. Contrairement à la croyance populaire, pas toutes les femmes ovulent deux semaines après leur dernière période commence. Vous ovuler environ deux semaines avant le début de votre prochaine période. Si vous avez des cycles de quatre semaines, ce sera tomber autour de deux semaines après le début de votre période. Mais si vous avez cinq cycles de semaine, l'ovulation devrait intervenir trois semaines après votre dernière période.

•  Surveillez votre température chaque matin avant de sortir du lit. Cette méthode, appelée la méthode de la température basale du corps, est seulement une précision si vous n'êtes pas malade - ce qui peut augmenter votre température - et si vous êtes diligent sur la vérification de la température de votre première chose le matin. Votre température baissera très légèrement juste avant l'ovulation, puis monter autour d'un demi-degré après l'ovulation sous l'effet de l'hormone progestérone. Pour suivre cette évolution, prenez votre température avant toute activité du matin - ne pas avoir des relations sexuelles ou même se lever pour aller à la salle de bain avant de prendre votre température. Tracez votre température sur un graphique si vous reconnaissez la petite goutte qui indique l'ovulation est sur le point de se produire.

•  Vérifiez votre glaire cervicale. À l'approche de l'ovulation, vous remarquerez peut-être une augmentation de la glaire cervicale. La composition de la glaire cervicale change aussi, devenir clair et extensible plutôt que d'épaisseur, peu et blanc. Spermatozoïdes ont un temps plus facile la navigation dans les mucus plus minces. Un changement dans le mucus indique l'approche de l'ovulation. Après l'ovulation, la glaire cervicale seront à nouveau tourner épais.

•  Achetez un kit de prédiction de l'ovulation. Vendu dans les pharmacies sans ordonnance, des kits de prédiction de l'ovulation peuvent déterminer quand l'ovulation est proche par les hormones de surveillance dans votre urine. Uriner dans une tasse propre et tremper les bandelettes de test dans l'urine. Lorsque l'ovulation se produit, les bandes changent de couleur. Kits prédiction de l'ovulation ont un taux d'environ 99 pour cent de précision, selon la ScienceDaily.

•  Avoir des rapports sexuels au plus près du moment de l'ovulation que possible. Spermatozoïdes vivent pendant plusieurs jours, mais l'œuf de l'ovulation vit que pour une journée, afin d'avoir des rapports sexuels un jour ou deux avant l'ovulation et jusqu'à un jour après l'ovulation vous donne votre meilleure chance de tomber enceinte.

Conseils et avertissements


  • Avoir des relations sexuelles chaque jour peut réduire le sperme d'un homme compte temporairement. Si vous essayez de tomber enceinte, l'objectif pour tous les deux jours à la place.
  • Jusqu'à 20 pour cent des femmes expérience mittelschmerz, un pincement de douleur sur le côté inférieur lorsque l'ovulation, selon à quoi nous attendre.
  • Si vous ne détectez les changements normaux de l'ovulation, consultez votre médecin. Si vous n'êtes pas d'ovulation du tout, vous ne serez pas en mesure de tomber enceinte.
  • Le stress peut jeter votre cycle menstruel et de retarder ou d'empêcher l'ovulation ce mois.

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