Quels sont mucus Cleansing Foods?

Quels sont mucus Cleansing Foods?

Le mucus est un problème qui afflige de nombreuses personnes. Du rhume à l'asthme, le mucus pose un problème, car il resserre les voies respiratoires. La sinusite chronique produit le ronflement, la toux, le piratage et le nez à la fois étouffant et coulant. Il existe des moyens naturels pour prévenir ou même éliminer le problème, tout au long de la consommation d'aliments appropriés.

Qu'est-ce que la glaire?


Selon SinusWars.com, (voir les références), le mucus est un liquide épais sécrétée par diverses cellules qui tapissent les organes du corps. Le fluide dense est composée d'eau, de sel, de la mucine et d'autres cellules petites. Le mucus est important car il maintient le corps de se dessécher. Mucus normal est clair. Le problème se produit lorsque plus épais, l'excès de mucus ne permet pas les sinus de s'écouler correctement. En outre, lorsque le mucus devient une autre couleur autre que clair, une infection est présente. Lorsque irritants tels que les moisissures, la fumée ou les squames d'animaux sont inhalées, elles sont piégés dans le mucus.

La connexion des aliments


Les aliments ont un impact direct sur les sinus et du mucus. Les produits laitiers augmentent la production de mucus tandis que les fruits et légumes frais aide à l'élimination. Thés potable peuvent également aider à l'élimination de l'excès de mucus. La température des aliments consommés peut également faire une grande différence. Les aliments froids resserrent les passages, tout réchauffé aliments Airways minces et ouvertes. L'amincissement de la muqueuse rend possible l'élimination.

Un fruit parfait pour les personnes souffrant


L'ananas est une aubaine pour les asthmatiques et les personnes souffrant de sinus. L'élément clé de l'ananas est la broméline. La bromélaïne est une enzyme protéolytique qui dégrade les protéines. Il peut aider le corps à guérir de la bronchite et la pneumonie, ainsi. Propriétés d'ananas frais agissent aussi comme agents anti-inflammatoires, qui peuvent également réduire l'enflure dans les passages d'air, rendant la respiration plus facile et en aidant à l'élimination.

Autres fruits mucus secours


Autres fruits, tout en ne contenant pas de bromélaïne, ont des propriétés de la vitamine C. La vitamine C à des doses adéquates peut prévenir ou atténuer les effets d'un rhume. Tous les agrumes sont bienfaits naturels de l'allergie et souffrant d'un rhume. Pamplemousse en particulier de réduire le sel dans le corps et à accélérer l'élimination de mucus épais et de gonflement, comme cela est également un anti-inflammatoire naturel. Autres mannes de vitamine C sont les citrons, les limes et oranges. Essayez de presser une tranche de ces guerriers de mucus naturelles dans chaque verre d'eau. Citrons frais pressé dans l'eau chaude va détacher le flegme. Jus de pastèque est efficace pour réduire les toxines et les symptômes.

Légumes


Les légumes fournissent une merveilleuse défense contre mucus et les allergies nasales. Contrairement à d'autres aliments trop transformés, légumes frais abondent dans les choix diététiques sinus de l'environnement. Une soupe de légumes à la vapeur rempli de légumes frais peut faire considérablement le mouvement de mucus le long et dissoudre. Certains légumes avec des propriétés d'élimination puissants sont les asperges, les oignons, le chou-fleur, le céleri et l'ail. Légumes verts sont meilleurs boosters d'immunité, car ils contiennent de la chlorophylle. Fruits ne contiennent pas de cet antioxydant puissant.

Chaud et épicé


La chaleur se dissout mucus. Soupes de purée de légumes chauds sont une façon délicieuse et apaisante pour éliminer le mucus du corps. Augmenter le feu avec des épices comme l'ail et le poivre. Les poumons se trouvent juste au-dessus de la voie digestive et la chaleur de ceux-ci à l'aide d'élimination. Une autre aide est le gingembre et une pincée de celui-ci dans une alimentation quotidienne peut chasser le mucus loin. Réduire les sucres et sels comme assaisonnements que ceux-ci augmentent la production de mucus. aliments de saison avec des herbes et des épices. Les tisanes aident ainsi.

Aliments à éviter


Concentrez-vous sur les fruits et légumes frais. Le groupe alimentaire principal pour éviter lors d'un combat de la sinusite est laitier. Retrait de lait pendant ce temps peut ralentir la production de mucus. Fromage et le yogourt doivent être évités ainsi. S'en tenir à des pains de grains entiers et éviter les sucres raffinés dans la farine blanche et le pain. Chocolat, avec sa forte concentration de sucres raffinés, doit être évité ainsi. produits de levure ne doivent pas être une partie de l'alimentation lors d'un rhume. Au lieu de cela, se concentrer sur les légumes frais légèrement cuits à la vapeur, le riz à grains entiers et des fruits frais. Les conserves de légumes et de fruits sont cuits pendant le traitement, perdre beaucoup de sa valeur nutritive. Les aliments en conserve utilise du sel comme agent de conservation primaire - est frais mieux.


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