Comment mincir pour votre mariage qui est en 4 mois

Comment mincir pour votre mariage qui est en 4 mois

Préparation d'un mariage est un moment stressant pour toute jeune mariée-à-être. Dans le milieu de la restauration, des fleurs, des robes et des graphiques de sièges de nombreuses épouses tentent de perdre du poids avant le grand jour. La mise en œuvre d'un système de perte de poids saine implique de changer vos habitudes alimentaires, les habitudes d'exercice et la consommation d'eau sur une base quotidienne. Au cours des quatre derniers mois avant votre mariage, éviter la famine et régimes à la mode et au lieu de choisir une façon saine pour entrer dans votre robe de mariée.

Comment mincir pour votre mariage qui est en 4 mois


•  Buvez au moins 64 onces d'eau chaque jour. Ajouter arôme faible teneur en calories, tels que Crystal Light, à l'eau pour améliorer le goût. Lorsque vous êtes sur le pouce, en direction de s'habiller dîners de montage et de répétition, apportez une bouteille d'eau aromatisée à résister saisissant une canette de soda.

•  Consommer les aliments sains que vous aimez. Si vous êtes un fan de pommes et des oranges, manger ces chaque jour à la place de votre collation au coucher habituelle.

•  Exercice au moins 30 à 45 minutes, cinq jours par semaine. Cela comprend à fort impact cardio ou visiter une classe d'aérobic après le travail. Si vous ne pouvez pas répondre à ces séances d'entraînement quotidiennes, trouver des moyens créatifs pour obtenir votre cœur de pompage. Par exemple, si vous avez un jour de courses à faire pour le mariage, mettre vos clés de voiture loin et sauter sur votre vélo à la place.

•  Retirez tous les aliments de la tentation et de liquides à partir de votre maison, y compris l'alcool. Faites un pacte avec votre fiancée à manger seulement à la maison pour les quatre mois avant le mariage. Cacher les menus à emporter et préparer des dîners sains tous les deux, vous pouvez profiter ensemble. Cela permettra non seulement vous aider à perdre du poids, il sera également économiser de l'argent que vous pouvez mettre vers le mariage.

•  Évitez le stress de manger. Planification d'un mariage est un moment stressant mouvementée, qui a conduit beaucoup à trouver réconfort dans la nourriture. Trouver différentes façons de soulager le stress de mariage, comme parler à un bon ami au téléphone ou jouer la balle avec votre chien dans le parc.

•  Couper environ 300 à 500 calories de votre alimentation chaque jour. Cela impliquera sauter une tasse de café glacé le matin, manger seulement la moitié de votre déjeuner et le remplacement d'un repas engraissement avec une faible teneur en gras salade saine.

•  Profitez de la nourriture et de l'alcool à toutes les parties de pré-mariage dans la modération. Rappelez-vous vos nouvelles habitudes alimentaires saines au cours des douches nuptiales, dîner de répétition et la partie de bachelorette. Amusez-vous et profiter de ces festivités, mais manger des sucreries et consommer de l'alcool en petites quantités pour maintenir vos objectifs de perte de poids sur la bonne voie.


Articles Liés