Comment savoir plus sur la santé des aliments

Comment savoir plus sur la santé des aliments

santé des aliments est simple de déterminer une fois que vous avez une connaissance sur les bases. Il ya beaucoup de facteurs à considérer, y compris l'apport calorique, les graisses et les sucres en bonne santé, les graisses malsaines et les sucres, les nutriments nécessaires et l'apport de nourriture fraîche. Il existe de nombreux concepts de régime aujourd'hui, mais avant de plonger dans ces innover idées, il est important de comprendre les exigences d'admission de base du corps. Obtenir des informations à partir de sites de confiance nutritionnels vous aidera à repérer une bonne alimentation contre une mauvaise.

Comment savoir plus sur la santé des aliments


•  Utilisez les ressources de la Mayo Clinic à en apprendre davantage sur les besoins alimentaires. Utiliser leur calculatrice calorique individualisée, où vous pouvez mettre dans vos conditions spécifiques et obtenir un délibéré moyenne quotidienne de calories. Utilisez le site Web de la Mayo Clinic des informations sur une alimentation saine pour le cœur, bases de la nutrition, à faire des choix alimentaires sains et de nombreux autres sujets nutritionnels.

•  Utilisez le United States Department of Agriculture (USDA) site pour le délibéré nutritionnel. Utilisez les contours et les idées nutritionnels spécifiques, qui sont fondées sur des recherches approfondies. Utilisez leurs articles sur la façon d'équilibrer les calories dans un régime alimentaire, les aliments à manger moins de certains aliments et que les Américains devraient manger plus de.

•  Utilisez le site Web des Centers for Disease Control and Prevention, ou la CDC. Utilisez les pages de nombreuses informations en matière de nutrition et une alimentation équilibrée, y compris l'importance de manger des fruits et légumes, et aider dans le discernement entre les fruits et légumes pour une alimentation saine. Utiliser leur matériel sur la quantité de protéines pour une alimentation équilibrée et de vitamines et de minéraux essentiels.

•  Utiliser les ressources de confiance pour l'alimentation et conseils de nutrition. Choisir des sites qui fournissent des conseils des médecins. Trouver des ressources qui sont conformes aux principes de base de l'USDA et CDC.

•  Utiliser les sites tels que familydoctor.org, nutritiondata.com et eatright.org. Trouver des magazines de santé pour vous abonner à des conseils mensuels sur la santé et la forme physique. Trouvez des livres de cuisine saine pour les recettes du dîner qui sont bons pour vous et délicieux.

Conseils et avertissements


  • Si vous trouvez un site qui dispose d'informations qui ne sont pas conformes aux lignes directrices du gouvernement, assurez-vous il ya des recherches scientifiques suffisantes pour étayer les revendications. Méfiez-vous de régimes à la mode.

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