Quels sont les avantages de Ribose?

Quels sont les avantages de Ribose?

Ribose est un hydrate de carbone qui joue un rôle crucial dans la production d'une source importante d'énergie pour les cellules appelées adénosine triphosphate ou ATP. Il est disponible en tant que complément alimentaire, typiquement sous la forme de D-ribose et couramment utilisé pour les performances sportives. Cependant, il semble ribose est inefficace à cet effet, selon le Langone Medical Center de l'Université de New York. La recherche sur les avantages potentiels de ribose est en cours, mais les données suggèrent qu'il peut bénéficier ceux de certaines conditions telles que le syndrome des jambes sans repos, l'insuffisance cardiaque, la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique.

Améliore le syndrome des jambes sans repos


Syndrome des jambes sans repos est une affection neurologique caractérisée par des douleurs et des sensations désagréables dans les jambes qui déclenchent l'envie de les déplacer. L'avantage potentiel de ribose pour le SJSR est décrite dans une très petite étude publiée dans le numéro de Novembre 2008 "Le Journal de médecine alternative et complémentaire." Prendre 5 grammes de D-ribose trois fois par jour avec repas amélioration significative des symptômes du SJSR journée et réduit la sévérité des symptômes nocturnes, selon l'étude. Il en résulte une meilleure qualité de vie.

Avantages de l'insuffisance cardiaque


Les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque trouvent difficile de tolérer l'activité physique, peut-être en raison de l'énergie cellulaire diminué. La preuve suggère de prendre 5 grammes de D-ribose trois fois par jour, les patients insuffisants avantages cardiaques, selon une étude publiée en Septembre 2009. L'étude fait état d'une amélioration significative de la capacité pulmonaire et la tolérance à des patients souffrant d'insuffisance cardiaque avancée après la prise de D-ribose pendant huit semaines. L'étude a été publiée dans le "International Journal of Cardiology."

Peuvent bénéficier de fibromyalgie et de fatigue chronique


Prendre le D-ribose peut améliorer les symptômes liés à la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique, suggère les résultats d'une étude publiée dans le numéro de Novembre 2006 de la «Journal de médecine alternative et complémentaire." Environ 66 pour cent des patients ont présenté une amélioration significative des symptômes tels que l'énergie, la qualité du sommeil, l'intensité de la douleur et le bien-être, selon l'étude. La dose utilisée était de 5 g, trois fois par jour.

N'a pas d'effets secondaires à faibles doses


Prenez ribose sous la direction et la supervision de votre médecin, car les avantages potentiels de ribose sont pour des conditions médicales. Soyez prudent si vous souffrez de diabète; ribose peut abaisser le taux de sucre dans le sang, selon l'Université du Michigan Health System. Prenant ribose dans des doses supérieures à 10 grammes par jour peut provoquer des problèmes gastro-intestinaux et des diarrhées légères. Pas tout le monde connaît ces effets secondaires, et ils peuvent aller loin avec l'utilisation continue. Il n'y a pas d'effets secondaires rapportés pour des doses inférieures à 10 grammes par jour.


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