Clés pensée positive

Clés pensée positive

Le film "The Secret" fait des vagues quand il a proclamé que la pensée positive peut aider les personnes à obtenir ce qu'ils voulaient. La loi de l'attraction enseigné dans "The Secret" stipule que «les pensées deviennent des choses" et que les individus peuvent manifester leurs désirs par la pensée positive. Même si vous ne croyez pas à la loi de l'attraction, les avantages de la pensée positive comprennent la réduction du stress et l'inquiétude, l'amélioration de la santé et un recentrage sur la réalisation de vos objectifs.

Soyez reconnaissants


Une des clés de cultiver un état d'esprit positif est de se rappeler d'être reconnaissants pour les choses que vous avez déjà. Lorsque vous prenez le temps de se concentrer sur les choses positives dans votre vie, vous poussez les pensées négatives de votre esprit. Chaque jour, avant d'aller au lit, écrire une entrée de journal la liste des choses que vous êtes reconnaissants pour ce jour-là. Cela vous rappeler de ne pas insister sur les événements négatifs et vous aider à réaliser combien vous avez déjà. Vous pouvez également conserver un élément, comme une pierre, avec vous chaque jour. Chaque fois que vous voyez ou touchez cet élément, penser à quelque chose que vous en sommes reconnaissants. Cette attitude reconnaissante va devenir une habitude et vous concentrer moins sur les choses que vous ne possédez pas.

Négatif substitut pour Positif


Vous pouvez vous rappeler de penser positivement en changeant la façon dont vous parlez. Faites attention à combien de fois par jour vous parlez de choses dans un contexte négatif. Commencez à utiliser des expressions telles que «je peux» ou «Il est bon que" dans vos conversations. Par exemple, lorsque vous avez une corvée à faire, éviter de dire «Je dois faire la vaisselle." Au lieu de cela, reformuler la phrase en disant «Je dois faire la vaisselle." Vous avez tout juste d'avoir une corvée en un privilège. Bienvenue l'occasion de penser comme vous lavez la vaisselle ou savourer de temps seul. Changer votre langue peut vous aider à changer votre regard sur les événements et les tâches dans votre vie quotidienne.

Visualiser


Prenez quelques instants chaque jour pour visualiser votre vie que vous aimeriez qu'il soit. Pensez à des objectifs ou des rêves comme si vous les avez déjà atteint. Comme vous détendre dans une chaise ou dans son lit, imaginer ce que vous voulez ou expériences que vous aimeriez avoir. Former une image détaillée de ces choses dans votre esprit. Imaginez l'expérience comme si vous étiez vraiment vivre. Laissez-vous sentir la joie que vous vous sentiriez si vous y étiez. La visualisation peut vous aider à remplacer les pensées et émotions négatives par des pensées positives et de réaffirmer vos objectifs pour vous-même.

Fixer des objectifs


Fixer des objectifs pour votre vie. Pensez à ce que vous voulez accomplir et des choses que vous voulez avoir. Écrivez vos objectifs. Pour chaque objectif, élaborer une série de mesures que vous pouvez prendre pour vous aider à atteindre ces objectifs. Par exemple, si votre objectif est d'acheter une nouvelle voiture, vos mesures pourraient inclure le remboursement de cartes de crédit, l'enregistrement d'un montant fixe chaque mois et obtenir un prêt auto. Fixer des objectifs vous donne la direction et quelque chose à espérer. Briser vos objectifs en étapes qui les rend plus faciles à atteindre et vous encourager à travailler à leur réalisation. Passez en revue vos objectifs souvent pour rafraîchir votre attitude positive à leur égard.

Éviter les critiques


Lorsque vous vous critiquez, vous vous paralyser en mettant l'accent sur les erreurs que vous avez faites ou des choses négatives que vous avez fait. Les erreurs peuvent vous coûter, mais il ne faut pas leur permettre de ruiner votre vie. Plus vous vous critiquez, plus vous êtes pris au piège dans la pensée négative, et le plus découragé que vous devenez. Lorsque vous faites une erreur, regarder comme une leçon à la place. Que pouvez-vous apprendre de l'erreur? Comment cela peut-il vous aider leçon se rapprocher de la réalisation de vos objectifs? Accepter la leçon et ensuite passer avec votre vie.


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