Comment se débarrasser des allergies naturellement

Comment se débarrasser des allergies naturellement

Si vous êtes allergique à la poussière, le pollen et autres allergènes aéroportés, vous êtes probablement familier avec la toux, les éternuements, le picotement des yeux et des difficultés à respirer. Allergies, il est difficile de profiter d'une belle journée de printemps. Ils peuvent également vous causer beaucoup d'inconfort. Bien qu'il existe de nombreux choix de prescription et over-the-counter, de nombreuses options naturelles contribuent également à se débarrasser des allergies. Ces remèdes, sans drogue naturelles vont se calmer vos allergies sans les effets secondaires et les produits chimiques irritants présents dans les traitements pharmaceutiques coûteux.

Comment se débarrasser des allergies naturellement


•  Dégagez vos voies nasales avec un pot de Neti. Neti pots ont été utilisés depuis des milliers d'années en Inde comme un moyen naturel pour débusquer les sinus. Ces petits bateaux sont semblables à des vaporisateurs nasaux; ils offrent une petite dose d'eau de mer pour rincer le pollen et soigner la congestion des sinus. Vous pouvez trouver une solution saline prémélangée dans de nombreux magasins de la drogue, ou vous pouvez faire votre propre solution en mélangeant un quart à un demi-cuillère à café de sel non iodé avec une tasse de l'eau distillée tiède. Versez ce mélange sur le pot de Neti. Avec la tête penchée sur le côté, se pencher sur l'évier et mettre le bec de la neti dans une narine. Laisser l'eau s'écouler l'autre narine. Répétez avec l'autre côté, inclinant la tête dans l'autre sens. Effacer vos deux narines en soufflant doucement. Essayez d'utiliser cette méthode deux fois par jour, de préférence avant le coucher pour vous aider à dormir plus facilement.

•  Utilisez la vapeur. Si vous êtes congestionné, à la vapeur avec quelques gouttes d'huiles essentielles peut aider à dégager les voies nasales et faciliter la relaxation. Porter une casserole d'eau à ébullition. Éteindre le feu et retirer la casserole de la cuisinière. Ajouter 2 à 3 gouttes d'huiles apaisantes suivantes: eucalyptus, de romarin, de myrte et d'huile d'arbre à thé. Inspirez profondément pendant 5 à 10 minutes en gardant votre visage 15 pouces du pot. Drapé une serviette sur votre tête pour garder la chaleur.

•  produits Ingest à la feuille d'ortie. Ortie inhibe la capacité de votre corps à produire de l'histamine, gardant ainsi vous éternuez sans. Prenant ortie comme un antihistaminique permet également d'éviter les effets de somnolence d'antihistaminiques pharmaceutiques. Vous pouvez trouver des produits naturels d'allergie comme les capsules de feuilles d'ortie, ainsi que les feuilles de thé d'ortie. Pour boire le thé, verser de l'eau bouillante sur le sachet de thé et couvrir pendant au moins 15 minutes pour assurer toutes les huiles médicinales ont infiltré à travers.

•  Prendre un supplément de quercétine. La quercétine, un antioxydant naturel, empêche votre corps de libérer de l'histamine. De nombreux aliments que nous connaissons contiennent la quercétine comme les oranges, les oignons, les pommes et les tomates. Prendre un supplément avec une dose élevée de quercétine pour aider à prévenir les crises allergiques. Selon MotherEarthNews.com, la posologie recommandée est de 1000 mg par jour. Consultez votre médecin avant de prendre ce supplément, comme la quercétine peut interagir avec d'autres médicaments que vous prenez.

Conseils et avertissements


  • Gardez les fenêtres fermées et éviter d'utiliser des ventilateurs, puisque cela peut tirer à l'intérieur de pollen, qui peuvent irriter vos allergies encore plus.

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