La vitamine E Bon pour l'acné?

Une des conditions de la peau les plus courantes et chroniques est l'acné. Les adolescents et les adultes sont atteints de ce problème. Il ya quelques types d'acné - allant de l'acné vulgaris la plus courante, à la plus grave, l'acné kystique. Mais il existe de nombreux remèdes disponibles pour aider avec le traitement. Dans les études, la vitamine E a prouvé son efficacité dans le traitement de l'acné.

Identification


L'acné a de nombreuses causes et les types. Les éruptions cutanées vont de simples boutons de pustules. Pour beaucoup, la peau grasse est l'un des principaux coupables. Une surproduction d'huile, appelée sébum, est créé dans les glandes sébacées du corps. Cette surproduction est causée par la fluctuation des hormones. Parce qu'il ya des glandes sébacées plus nombreuses régions du corps, l'acné se trouve pas seulement sur le visage, mais aussi sur le cou, la poitrine, les épaules et le dos. L'excès de sabots de pétrole et bloque les pores, ce qui conduit à l'acné. Les cellules mortes de la peau se bouchent également les pores. Les bactéries peuvent causer une inflammation de la peau, et cette infection peuvent aussi entraîner de l'acné. Pour certaines personnes, des réactions allergiques à des détergents à lessive ou tissus peuvent causer des irritations sur la peau qui rend une personne plus vulnérable à des poussées d'acné.

Types


La vitamine E est disponible sous plusieurs formes. En complément, il se présente comme une capsule, un comprimé ou un liquide. La vitamine E dans les suppléments est disponible sous forme naturelle ou synthétique. Selon l'Institut national de la santé, la forme naturelle est deux fois plus actif que la forme synthétique. La vitamine E est également disponible sous forme d'huile ou de la crème. Ceci est utilisé par voie topique, ou sur la peau. Les experts suggèrent d'utiliser une forme pure de l'huile de vitamine E que l'on trouve dans les magasins d'aliments naturels. Une autre option est d'ouvrir une capsule de vitamine E avec une épingle et faire sortir l'huile.

Fonction


La vitamine E est une vitamine soluble dans la graisse, de sorte que le corps a besoin de matières grasses pour absorber la vitamine. En tant que source ou d'un supplément alimentaire, la vitamine E est très utile pour le système immunitaire, car il est un puissant anti-oxydant. A titre d'anti-oxydant, la vitamine protège les graisses dans le corps à partir de l'oxydation et élimine également les radicaux libres qui peuvent endommager la peau. Certaines études montrent que le manque d'anti-oxydants peut augmenter la probabilité de l'acné. Sans ces radicaux libres, la peau est plus saine au niveau cellulaire. La vitamine E permet également de réguler la vitamine A dans le corps. La vitamine A est importante pour la santé de la peau. L'apport quotidien recommandé de vitamine E est de 30 unités internationales (UI). Le montant maximal pris quotidiennement est de 1500 UI. Si la prise de suppléments, utiliser la forme naturelle de la vitamine E et non la forme synthétique. Des études ont montré que la vitamine E est une solution préventive à l'acné. Une étude dans le "Journal of Investigative Dermatology» a montré que la vitamine E a aidé à prévenir les éruptions.

Prévention / Solution


Beaucoup de personnes souffrant d'acné indiquent que l'application de l'huile de vitamine E dans les zones touchées réduit les cicatrices et unifie le teint. Certaines personnes disent aussi l'huile de vitamine E accélère la cicatrisation des boutons, points blancs, points noirs et autres éruptions d'acné. La recherche a montré que l'utilisation topique de l'huile de vitamine E contribue à désengorger les pores, ce qui entraîne beaucoup moins de boutons.

Considérations


La meilleure façon d'obtenir suffisamment de vitamine E est de manger des aliments riches en cette vitamine. Les légumes verts à feuilles, les ignames, les haricots, les patates douces, maïs, oeufs, amandes, graines de tournesol, noisettes, huile de germe de blé et le miel brut sont tous de bonnes sources de vitamine E. Si vous ne pensez pas que vous avez trouvé suffisamment de vitamine E, considèrent prendre un supplément. Quelque soit la méthode que vous utilisez, la vitamine E aidera à traiter ou à prévenir l'acné.


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