Comment éviter de protéine de lactosérum produits contenant de la créatine

Alors que la créatine peut aider à améliorer la masse musculaire d'un athlète ou aider à traiter les personnes atteintes d'insuffisance cardiaque congestive chronique, les effets secondaires vont de la perte d'appétit des lésions rénales. Parce que les protéines de lactosérum et de la créatine vont souvent main dans la main que les suppléments pour athlètes, ceux qui souhaitent profiter des avantages de la protéine de lactosérum sans les effets secondaires de la créatine peut être frustré de trouver autant de produits de protéines de lactosérum qui contiennent de la créatine. Cependant, avec un peu de recherche, il peut être facile d'éviter les produits de protéines de lactosérum contenant de la créatine.

Comment éviter de protéine de lactosérum produits contenant de la créatine


•  Lire l'étiquette. Évitez les produits avec le mot "créatine" dans la liste des ingrédients. Faites également attention aux alias de créatine tels que les bêta-GPA, la créatinine, Creavescent, cyclocréatine, l'acide méthyl guanidine-acétique, l'acide acétique methlyguanidine, N-amidinosarcosine, N- (aminoiminométhyl) -N méthyl glycine, Neoton et PhosphagenTM.

•  Allez dans un magasin d'aliments naturels. Certains magasins d'aliments naturels vendent de la poudre de protéine de lactosérum pur parce que certaines personnes l'utilisent à des fins culinaires. Cette poudre peut être transformé en capsules ou mélangé avec des fruits pour un smoothie.

•  Visitez une prise alimentaire. Les magasins peuvent vendre un lot de suppléments de créatine, mais ils ont généralement des produits de protéines de lactosérum sans créatine. Le personnel de vente devrait être en mesure de vous aider à trouver le produit que vous voulez.

•  Achat de produits de protéines de lactosérum en ligne. Vérifiez les ingrédients ou communiquer avec un représentant des ventes pour assurer la créatine est pas dans le produit.

•  considèrent les produits de protéines de lactosérum de spécialité, tels que les suppléments conçus pour les patients ou les produits VIH conçus pour les personnes atteintes de diabète. Certains de ces produits nécessitent une prescription de votre médecin.

Conseils et avertissements


  • Ne soyez pas inquiet par des mots comme la caséine, hydrolyse et la leucine qui apparaissent souvent sur les produits de protéines de lactosérum. La caséine est un composant de la protéine de lactosérum de lait provient, hydrolysé est le processus par lequel la protéine de petit-lait est extrait, et la leucine est un type d'acide aminé.

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