Types de graisse de l'estomac

Types de graisse de l'estomac

Gros ventre, aussi connu comme l'obésité centrale, est l'excès de poids qui se rassemble autour de votre section médiane. Selon le Conseil américain sur l'exercice, un mode de vie sédentaire et la suralimentation sont les principales causes de l'obésité centrale. Graisse de l'estomac est composé de deux principaux types de graisse, qui sont tous deux nuisibles à votre santé.

Graisse sous-cutanée


Graisse sous-cutanée est le tissu gras visible, vous pouvez sentir directement sous la peau. Ce type de gras existe sur votre corps tout entier et est nécessaire à la survie, selon le Conseil américain sur l'exercice. Cependant, quand il accumule autour de la région de l'estomac due à l'obésité, il peut indiquer un problème de santé. Selon Marcy S. Grégoire MS, auteur de "perdre la graisse du ventre," comme tout autre type de graisse, le meilleur moyen de perdre la graisse du ventre sous-cutanée est à travers une alimentation saine et l'exercice régulier.

Viscéral


La graisse viscérale réside dans votre torse, entourant vos principaux organes internes comme le cœur et le foie. Un excès de graisse viscérale provoque l'abdomen à dépasser excessivement, même si vous ne pouvez pas sentir la graisse sous la peau. Selon Kurt et Brett Brungardt, auteurs de "The Complete Book of Abs,« graisse viscérale doivent être perdus par une bonne alimentation et un entraînement cardiovasculaire intense.

Risques pour la santé


Les deux graisse abdominale sous-cutanée et viscérale peut poser des risques graves pour votre santé. Selon le Conseil américain sur l'exercice, un excès de graisse abdominale augmente le risque d'insuffisance cardiaque et certains types de cancer. Autres risques pour la santé associés à l'obésité centrale sont l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le diabète et la démence. Si vous avez la graisse du ventre excès, la meilleure façon de prévenir ces risques pour la santé est de commencer un programme de régime et l'exercice sain, sensible.

Il n'y a pas moyen de cibler seulement votre graisse abdominale, mais par l'alimentation et l'exercice, la graisse sur votre corps tout entier va diminuer. Consultez votre médecin avant de commencer un nouveau programme de régime alimentaire et l'exercice pour déterminer un objectif de poids santé pour vous-même.


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