Comment éliminer la congestion chef

Comment éliminer la congestion chef

Congestion tête, est habituellement causée par une infection virale, mais il peut aussi résulter d'une infection des sinus, des allergies, ou d'autres maladies. Contrairement à ce que la plupart des gens croient, la congestion de la tête est pas causée par une surproduction de mucus. La congestion se produit lorsque les sinus et de la muqueuse des fosses nasales sont gonflées en raison de inflammation des vaisseaux sanguins, selon l'Université du Maryland Medical Center. Congestion tête peut être très mal à l'aise, mais il ya de nombreuses choses que vous pouvez faire à la maison pour l'effacer.

Comment éliminer la congestion chef


Comment éliminer la congestion chef


•  Utilisez un médicament décongestionnant pour réduire l'inflammation dans vos muqueuses et soulager la congestion de la tête. L'Université du Maryland Medical Center avertit que l'utilisation de vaporisateurs nasaux pour plus de trois jours peut faire pire congestion.

•  Essayez un antihistaminique en vente libre pour réduire la production de mucus et sécher votre tête. Les antihistaminiques peuvent vous rendre somnolent, donc faire preuve de prudence lors de la conduite.

•  Exécutez un humidificateur à l'intérieur de votre maison, surtout pendant la nuit, pour aider à soulager la congestion de la tête et permet une respiration plus facile. Nettoyez votre humidificateur tous les jours pour éviter les bactéries et les moisissures de se développer à l'intérieur de votre appareil. Ceux-ci peuvent faire congestion de la tête pire.

•  Essayez gouttes nasales salines pour rincer le mucus de votre nez et aider à guérir les maux de sinus et les voies nasales. solution saline peut être acheté à la plupart des magasins, ou vous pouvez faire votre propre en mélangeant 1/2 cuillère à café de sel dans huit onces d'eau tiède. Ajouter une pincée de bicarbonate de soude pour éviter de brûler l'intérieur de votre nez.

•  boire beaucoup de liquide pour prévenir la déshydratation et mince congestion de votre tête. L'augmentation de votre consommation de liquides est particulièrement important si vous avez de la fièvre ou êtes à risque de déshydratation pour d'autres raisons.

•  Prop votre tête sur des oreillers en essayant de dormir. Allongé peut aggraver la congestion et augmenter la pression des sinus et de la douleur.

•  Prendre des médicaments contre les allergies prescrits par votre médecin. Congestion tête est un symptôme courant des allergies, et peut être soulagée par la prise de médicaments d'ordonnance.

•  Évitez les irritants et les déclencheurs connus, tels que les allergènes, la fumée et les parfums forts. Tous ces éléments peuvent irriter le nez et les sinus et augmenter la congestion. Je ne fume pas à l'intérieur de votre maison, et ne laissez pas quelqu'un d'autre de le faire non plus.

•  Stand votre salle de bain avec la porte fermée et la douche pendant 15 minutes, plusieurs fois par jour. La vapeur de la douche aidera à éclaircir votre congestion de la tête. Vous pouvez aussi faire bouillir une casserole d'eau, se pencher sur le pot, et placez une serviette sur la tête pour respirer la vapeur.

•  place sur le comptoir bandes adhésives sur le nez afin de réduire la congestion nasale et des sinus. Selon les instituts nationaux de la santé, ces produits aident élargir le nez et peuvent rendre la respiration plus facile.


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