Comment calculer la perte de poids chez les hommes

Comment calculer la perte de poids chez les hommes

Lorsque vous travaillez sur une meilleure santé, l'accent devrait être manger, l'exercice régulièrement et de mener une vie plus saine. La perte de poids, cependant, est un objectif réalisable et réconfortant qui quantifie les avantages de vos choix de vie. Pour les hommes qui travaillent sur l'amélioration de leur santé, calcul de la perte de poids est un moyen facile de suivre les progrès accomplis et se sentir bien dans leurs efforts. Mettre numéros à une meilleure santé suscite la fierté ou peut signaler lorsque vous êtes allé sur la bonne voie.

Comment calculer la perte de poids chez les hommes


•  Pesez-vous au début de votre nouveau changement de routine de régime alimentaire, l'exercice ou le mode de vie. Régulièrement enregistrer votre poids que vous progressez avec votre programme de perte de poids.

•  Calculer peser perte en soustrayant votre nouveau poids de votre poids de départ. Cela vous donne le nombre de livres que vous avez perdu. Pour les hommes, ce nombre peut être trompeur, car les hommes perdent souvent du poids rapidement, puis stagner ou de le remettre sur.

•  déterminer le pourcentage de perte de poids en divisant le nombre de livres que vous avez perdu de votre poids initial, puis multiplier le résultat par 100. Par exemple, si vous avez perdu 15 livres et vous commencé à 150, vous avez perdu 10 pour cent de votre de poids corporel.

•  Maintenir alimentation sûre et pratiques de l'exercice. Ne pas devenir obsédé par le nombre de livres que vous avez perdu. Restez concentré sur le maintien d'un mode de vie sain pour promouvoir une bonne santé et une vie propre.


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