Avantages et inconvénients de Barres énergétiques

Avantages et inconvénients de Barres énergétiques

Les barres énergétiques sont disponibles dans de nombreuses variétés, qui offrent tous des pour répondre à vos besoins en énergie. Il ya des avantages et des inconvénients à consommer des barres énergétiques, il est donc important que vous faites le bon choix.

Fonction


Il ya des bars de l'énergie visant à les athlètes, les personnes à la diète, les hommes et les femmes. Certains sont riches en protéines, d'autres riches en glucides. Barres énergétiques fournissent des calories mais ne vous feront pas sentir plus énergique, en fonction de la course le site Planète.

Avantages


Les barres énergétiques sont pratique et portable. Si elle est faite à partir d'ingrédients sains, ils peuvent être une alternative nutritive des collations moins sains, tels que des bars ou des copeaux de chocolat. Ils ont une longue durée de vie et sont idéales pour garder dans votre sac de sport pour une collation avant ou après la séance d'entraînement.

Inconvénients


Les barres énergétiques peuvent être coûteux. Ils peuvent également être riches en sucres, le sodium, conservateurs et d'additifs à faible valeur nutritionnelle. Les barres énergétiques ne doivent pas prendre la place d'un repas équilibré, car cela pourrait conduire à une carence en certains nutriments.

Considérations


Parce qu'il ya des barres énergétiques visant à chaque type de régime alimentaire, il est crucial de savoir quelle sorte de bar dont vous avez besoin. Cependant, avec la bonne approche, les barres peuvent contribuer à une alimentation saine.


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