Quels sont les avantages de l'huile de bourrache?

La bourrache est une plante originaire d'Europe, d'Afrique du Nord et en Asie Mineure. Sa petite fleur mauve est parfois appelé la bourrache. En 1985, aux Etats-Dit bourrache a commencé la production de masse pour les huiles de graines, qui contiennent des quantités élevées de l'acide gamma-linolénique de l'acide gras essentiel. Les acides gras essentiels sont nécessaires pour maintenir une bonne santé, et alors que beaucoup se trouvent dans une alimentation équilibrée, l'apport supplémentaire peut être bénéfique.

Propriétés


Les acides gras essentiels sont des graisses du corps a besoin pour maintenir une bonne santé. Ils sont aussi des graisses du corps ne peut pas faire et, donc, doit provenir de l'alimentation. Parmi ces acides gras essentiels est l'acide gamma-linolénique (GLA). Le corps utilise pour créer GLA prostaglandine, une substance analogue de l'hormone qui est important pour le système des muscles lisses, de la fonction des vaisseaux sanguins, la modération de la pression et de contrôle de l'inflammation artérielle. Les graines de bourrache ont été trouvés à avoir des niveaux élevés de 20 à 23 pour cent de l'AGL, ce qui en fait une source riche et naturel de ce nutriment important.

Avantages


L'huile de bourrache a été trouvé pour aider à de nombreuses maladies, en particulier en réduisant l'inflammation et la régulation de la tension artérielle et peut aider à prévenir la coagulation du sang. On pense également être bénéfique dans le cas de la polyarthrite rhumatoïde, la neuropathie diabétique et les maladies cardiovasculaires et peuvent bénéficier de la circulation sanguine. L'huile de bourrache est également pensé pour bénéficier de dépression mineure, la toux, la congestion, les symptômes prémenstruels et les symptômes de la ménopause.

Une peau saine


Notre peau est le plus grand organe de notre corps, de sorte que les carences affectent l'intérieur de l'extérieur. Les acides gras essentiels sont aussi importants pour la santé de la peau que pour la santé physique. L'huile de bourrache, pris comme un supplément diététique, peut aider à promouvoir et à maintenir une bonne santé de la peau et la jeunesse en réduisant la sécheresse et d'aider à maintenir une peau jeune souple. Des études ont également indiqué que GLA peut aider à traiter les cas d'eczéma et le psoriasis peut bénéficier.

L'huile de bourrache et régime


GLA est probablement déjà une partie de votre alimentation car il se trouve en petites quantités dans la plupart des huiles végétales. Toutefois, en prenant GLA sous forme de supplément peut avoir des avantages positifs pour la santé et peut aider à traiter des affections mineures. Carence en GLA peut se développer avec le vieillissement, l'intolérance au glucose et dépendra de votre régime alimentaire et les quantités de graisses alimentaires que vous consommez sur une base régulière. Autres sources supplémentaires pour GLA sont l'huile d'onagre (8 à 10 pour cent) et de l'huile de cassis (15 à 17 pour cent). Comme le corps ne peut pas faire des acides gras essentiels, elles doivent provenir de l'alimentation, et alors que beaucoup sont simplement construits dans, parfois des carences peuvent survenir.

Considérations


Les graines de bourrache ne contiennent de petites quantités de toxines hépatiques appelés alcaloïdes de type pyrrolizidine, bien que l'essai a indiqué que cette substance n'existe pas dans l'huile extraite des graines. Pourtant, de procéder à la prudence est toujours conseillé tout en étant sûr de votre source pour les compléments alimentaires. La prise de grandes quantités d'huile de bourrache peut causer une légère maux d'estomac; généralement jusqu'à 12 g par jour est proposé. Lors du traitement de toute maladie, il est toujours conseillé de consulter un médecin.


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