Dicas naturais para curar Cold & Flu

Há uma grande variedade de dicas naturais para curar gripes e resfriados. Esta infecção é geralmente transmitida pelo contato com objetos comuns, como portas, telefones, painéis de elevadores e trilhos da escada. O uso regular dessas coisas aumenta a probabilidade de contrair a infecção com a mão. Bactérias e vírus de gripes e resfriados também pode ser transmitida por contato com outra pessoa através da tosse, espirro ou contato com a mão-de-mão.

Fatos


Resfriados são doenças do trato respiratório superior que podem ser causados ​​por uma série de 200 vírus. Há um bilhão de resfriados nos Estados Unidos a cada ano. Mais de 200.000 pessoas são hospitalizadas devido à gripe e cerca de 36 mil pessoas morrem de complicações relacionadas à gripe, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças.

Tomilho


Uma alternativa natural para over-the-counter tosse xarope é tomilho. A maioria das pessoas estão familiarizados com o seu uso como tempero. Ela tem uma reputação como um estimulante para a glândula timo. Esta glândula ajuda a controlar o sistema imunitário. No entanto, tem sido muito utilizado no continente europeu como uma cura natural para a tosse. Suas propriedades dissolver muco, sufocar a tosse e proporcionar alívio para febres, dores de cabeça e dor de garganta que são normalmente associados com gripes e resfriados (The Como Herb Livro, 2007).

Vitamina C


A vitamina C pode desempenhar um papel fundamental no apoio ao sistema imunológico e desenvolvimento de tecidos saudáveis. Ele tem uma forte reputação de ser uma força formidável contra o frio. Existem vários alimentos que permita obter a vitamina C, como laranjas e toranjas, pêssegos. Pimentas, uvas sem sementes e melão também são excelentes fontes naturais de vitamina C. Diretrizes Dietéticas do USDA em relação a vitamina C seja de 90 mg para homens e 75 mg para as mulheres em uma base diária.

Echinacea


Outra erva que tem recebido inúmeros recortes de imprensa é a equinácea. Alternativa revisão Medicine, Volume 12, 2007, relata que a equinácea, que é sem dúvida o suplemento de ervas mais reconhecida para prevenção e tratamento de gripes e resfriados, é usado para uma variedade de condições de alopecia ao câncer, com a sua aplicação moderna para suporte imunológico. Uma propriedade química chamada properdina interage com o sistema imunitário a aumentar o nível de fortificação e guarda contra as bactérias e os ataques de vírus.

Alho


O alho tem sido incluído na lista de curas naturais para gripes e resfriados. Ela tem os elementos anti-bacterianos que suportam o sistema imunológico e proporcionam resistência contra bactérias e vírus. A alicina é um ingrediente ativo do alho que é um dos mais poderosos antibióticos naturais. Muitas pessoas adicionar alho para suas refeições para combater os sintomas a curto prazo e para construir a sua defesa a longo prazo. Cebola tem elementos antivirais muito semelhantes às contidas em alho. Cebolas, bem como os alhos franceses pode ser utilizada como um ingrediente em muitas receitas.


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