Cure d'eau pour la perte de poids

Selon la clinique Mayo, nos corps sont 60 pour cent d'eau. L'eau potable contribue à la diète mangent moins et contribue à alimenter leur métabolisme, ce qui conduit également à la perte de poids.

Fonction et la quantité nécessaire


Le corps a besoin d'eau. Les organes vitaux ont besoin d'eau pour éliminer les toxines. Les cellules ont besoin d'eau pour transporter les nutriments pour eux. L'eau est nécessaire pour maintenir les tissus de la gorge, les oreilles et le nez humide. Sans une quantité suffisante d'eau, le corps se déshydrate. La déshydratation provoque fatigue et dans les cas graves peut vous tuer. L'Institute of Medicine recommande que les hommes boivent 3 litres d'eau par jour et que les femmes boivent 2,2 litres d'eau par jour.

Études sur les eaux


Une étude menée par le Dr Brenda Davy indique que lorsque la diète boire deux verres d'eau 30 minutes avant un repas, ils vont perdre plus de poids que la diète qui ne le font pas. Une autre étude menée par Davy a constaté que les personnes à la diète qui buvaient de l'eau avant un repas mangent environ 75 calories de moins que d'habitude.

Comment l'eau contribue à la perte de poids


L'eau est également importante car la déshydratation à une alimentation affecte négativement le métabolisme. Même une légère déshydratation peut ralentir le métabolisme et empêcher la perte de poids.
En outre, l'eau est essentielle pour la diète parce que le corps peut facilement confondre la soif avec la faim. Ainsi, si la diète de boire beaucoup d'eau, le corps ne sera pas envoyer de faux signaux de faim quand il a soif.


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