Weekly fígado limpeza dieta planos

Existem vários planos de dieta fígado semanais que ajudam a limpar e rejuvenescer este importante órgão. O fígado é responsável pela desintoxicação, a síntese de proteínas e criação de sucos digestivos para a eliminação de resíduos ideal. Todas as dietas de fígado incluem o consumo de vegetais crus e ampla ingestão de água. Se você está procurando uma dieta curta, experimente o dieta de limpeza do fígado que pode ser concluído em uma semana. Fígado limpeza dieta do Dr. Cabot demora um pouco mais de oito semanas. De qualquer dieta pode ser estendido para a saúde do fígado a longo prazo.

Uma semana de Fígado Cleansing Diet


Esta dieta de limpeza do fígado envolve o consumo de grãos integrais, feijões, frutas e vegetais crus. Você também deve beber muita água para se manter hidratado e ajudar na eliminação de toxinas. Você deve escolher alimentos pobres em gorduras saturadas e açúcares.

Para os dois primeiros dias da dieta que você está a levemente rápido. Limitar a ingestão de alimentos a água, frutas e vegetais crus. Depois de dois dias você pode lentamente trazer mais alimentos em sua dieta de exclusão de todas as carnes vermelhas e almoço, alimentos processados, açúcar, sal, frituras e estimulantes, como álcool, café, refrigerantes e cigarros para o resto da semana. Você pode decidir continuar esta dieta como um estilo de vida saudável para manter o seu fígado funcionando corretamente.

Oito Semanas Dieta do Dr. Cabot


Dr. Sandra Cabot foca sua dieta em comer vegetais crus e frutas abundantes. Coma vários alimentos que contêm vitamina K, antioxidantes, ácidos graxos e compostos de enxofre para a saúde do fígado. Ela recomenda comer uma vasta variedade de cereais e grãos integrais, que são muito benéficas para o fígado. Coma somente alimentos naturais e orgânicos, se possível. Dr. Cabot salienta que, se você não puder pagar / encontrar alimentos orgânicos que não vai estragar a dieta, então não fiquem desanimados. Mantenha sobremesas e açúcares para baixo a um mínimo extremo, mas um deleite ocasional irá ajudá-lo a permanecer motivado. Como acontece com qualquer dieta, é essencial manter-se hidratado e consumir uma grande quantidade de água para eliminar as toxinas do fígado. Oito semanas de dieta do Dr. Cabot incorpora comer refeições que seguem essas diretrizes, o que resultará em um fígado limpa saudável.


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