Recettes Aromathérapie

L'aromathérapie est l'art d'utiliser des essences végétales naturelles pour maintenir et promouvoir un corps sain. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, les essences aromatiques purs de plantes transmettent bienfaits physiques et psychologiques. Aromathérapie incorpore essences de plantes, des huiles essentielles et des huiles végétales extraites de la portion de gras de plantes. Parfums synthétiques ne fournissent pas les mêmes avantages thérapeutiques.

Recettes


Commencez avec un mélange de base, et lui insuffler différentes huiles essentielles pour créer des fragrances différentes thérapeutiques. Les huiles de porteur comme l'avocat, d'amande douce et de jojoba sont utilisés pour diluer les huiles essentielles. Expérimentez avec différentes huiles essentielles pour créer vos propres mélanges.

Base de Huile de Bain: La base d'huile de bain se compose de 2 onces d'un transporteur de pétrole et 20 gouttes d'huile de lavande ou compatible.

Sels de bain de base: Commencez avec 3 tasses de sel de mer (il existe différentes variétés); ajouter 15 à 24 gouttes de votre huile essentielle choisie et 1 cuillère à soupe d'huile de support.

Base de Huile de massage: Commencer par infuser 8 à 10 gouttes de votre propre mélange d'huiles essentielles, avec 1 once d'huile de support.

Propriétés de l'huile essentielle


Lavande, de mandarine, rose, bois de santal et de camomille romaine sont des huiles essentielles aux propriétés apaisantes. Orange, géranium, citron, pamplemousse et bergamote sont utilisés pour promouvoir le bonheur et la paix. Basile de poivre noir, romarin, cyprès et de menthe poivrée sont bon pour la mémoire et la concentration. Toutes ces huiles peuvent être ajoutés aux mélanges de base selon la préférence individuelle. Selon AromaWeb.com, il ya des milliers de recettes disponibles pour l'utilisation de l'aromathérapie. Le site répertorie plus de 100 huiles essentielles ainsi un profil pour chacun d'eux.

Précautions


Les huiles essentielles sont des concentrés liquides qui peuvent être nuisibles sans utilisation correcte. Si vous n'êtes pas sûr de la bonne technique, consulter un praticien de l'aromathérapie certifié ou un médecin. Voici quelques consignes de sécurité:

Ne jamais utiliser des huiles essentielles non diluées sur votre peau.

Vérifier les contre-indications: Vous ne devriez pas utiliser certaines huiles pendant la grossesse ou si vous avez certains problèmes de santé.

Utilisez uniquement la quantité nécessaire d'huile essentielle nécessaire pour le mélange. Si une recette demande une gouttelette, ne pas augmenter la quantité de deux.

Utiliser de l'huile essentielle diluée sur une petite parcelle de peau pour déterminer le niveau de sensibilité.

Il ya des huiles essentielles - y compris le camphre, sassafras, l'oignon et wintergreen - que vous ne devez pas utiliser dans des recettes de l'aromathérapie.

Ne pas ingérer huiles essentielles sauf s'ils sont prescrits par un praticien de l'aromathérapie formés.

Les huiles essentielles sont inflammables et ne doivent jamais être utilisés près des flammes.

Conservez toutes les huiles essentielles à portée des enfants.


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