Précautions de régime pauvre en protéines

Précautions de régime pauvre en protéines

Un régime pauvre en protéines peut parfois être recommandé par les médecins ou diététiciens pour les personnes ayant une maladie hépatique ou rénale. Protein contient de l'azote, dont le corps se débarrasse de l'urine. Si le foie ou les reins ne fonctionnent pas correctement, cela peut accumuler dans le sang sous forme d'ammoniac ou d'autres déchets d'azote toxiques. Les effets secondaires peuvent inclure des nausées, des maux de tête et fatigue. Le problème avec suivre un régime très pauvre en protéines que le corps a besoin de protéines pour la réparation tissulaire, la croissance, la cicatrisation des plaies et à lutter contre l'infection. Les protéines doivent jamais être complètement éliminé d'un régime.

Déficit en protéine


La carence en protéines peut entraîner le corps à prendre les acides aminés nécessaires, ou des éléments constitutifs de la protéine, à partir de tissus musculaires et dans d'autres zones du corps. Cela crée un effet catabolique et peut provoquer une faiblesse musculaire et la perte de muscle. La protéine est également un facteur important dans la capacité du corps à équilibrer le calcium, le phosphore et en vitamine D, ce qui est important pour la santé des os. Toute personne sur un régime faible en protéines doit vérifier soigneusement ces niveaux, et prendre des suppléments si nécessaire. Le fer est un autre minéral important qui peut faire défaut dans un régime pauvre en protéines. L'anémie ferriprive est fréquente chez les personnes ne reçoivent pas suffisamment de protéines dans leur alimentation. La malnutrition est également un facteur.

Les hydrates de carbone complexes


Suite à un régime pauvre en protéines peut signifier obtenir une partie de votre protéine de glucides complexes ainsi que des protéines animales. Alors que les glucides complexes contiennent une certaine quantité de protéine, ce ne soit pas aussi biodisponible que les sources traditionnelles. Il est important d'obtenir au moins 0,6 g de protéines par kg de poids corporel par jour. Cela équivaut à environ 40 g à 50 g pour la plupart d'entre nous. Beaucoup de grains et céréales contiennent environ 2 g de protéines par demi-tasse, tandis que les légumes contiennent environ 1 g. Les oligo-éléments peuvent être trouvés dans les fruits. Ceux qui ont suivi un régime pauvre en protéines doit consulter un médecin ou une diététiste pour obtenir des conseils d'abord.

Importance de l'exercice


L'exercice est une considération importante pour ceux qui ont un régime pauvre en protéines, comme la formation de résistance peut aider à perdre du muscle. En 2004, des chercheurs de l'Université Tufts Center on Aging à Boston, ont trouvé ceux avec une maladie rénale chronique et sur les régimes faibles en protéines bénéficié d'une formation régulière de la résistance. Fibre musculaire totale a augmenté de 32 pour cent dans ceux qui ont exercé pendant 45 minutes trois fois par semaine, par rapport à ceux qui ne l'a pas. Ceux qui ne perd environ 3 pour cent de leur poids corporel au cours de la même période.


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