Aspartame et douleurs à l'estomac

L'aspartame est un édulcorant sans calorie qui remplace le sucre dans les boissons gazeuses diète et autres grignotines à faible teneur en calories. L'aspartame est devenu populaire aux États-Unis après son approbation par la Food and Drug Administration en 1981. Selon le Service d'information aspartame, divers groupes ont réalisé plus de 100 études scientifiques sur les risques potentiels de l'aspartame avant il a été approuvé. Mais beaucoup de gens pensent encore qu'il ya des effets secondaires graves à la consommation d'aspartame.

Douleurs à l'estomac


L'une des principales plaintes contre l'aspartame est qu'il provoque des douleurs à l'estomac. Les symptômes les plus courants sont la diarrhée, des vomissements, des nausées, des ballonnements et des crampes d'estomac.

La cause profonde


L'aspartame sur son propre ne sont pas considérés comme dangereux. Le problème est que une fois qu'il est consommé, notre corps, il se décompose en méthanol, l'acide aspartique et la phénylalanine. Toutes les trois substances produisent naturellement dans le corps et peuvent également être trouvés en petites quantités dans les aliments naturels comme les fruits. Mais tous les trois peuvent être toxiques en doses élevées.

Montant recommandé


Sur le plan positif, il est presque impossible de consommer suffisamment d'aspartame pour atteindre un niveau toxique. Selon Jeanne Whalen, auteur de "Effets sur la santé de l'aspartame, édulcorant artificiel," une personne de 150 livres devrait consommer 19 canettes de soda en une journée pour atteindre un niveau toxique. Malheureusement, cela ne signifie pas d'effets secondaires tels que des douleurs à l'estomac ne se produira pas si vous buvez moins. Les effets secondaires de l'aspartame sont une réaction individuelle, et certaines personnes sont simplement plus sensibles que d'autres.

Diagnostic


Comme les effets secondaires de l'aspartame ne sont pas causés par une allergie, il est difficile à diagnostiquer. La meilleure façon de déterminer si vos maux d'estomac sont causés par l'aspartame est de tenir un journal alimentaire. Notez tout ce que vous mangez et buvez avec comment vous vous sentez après. Finalement, vous devriez constater une tendance. Assurez-vous de partager vos résultats avec votre fournisseur de soins de santé.

Traitement


La meilleure façon d'éliminer la douleur d'estomac causés par l'aspartame est de tout simplement cesser de consommer. Si vous êtes inquiet au sujet des calories provenant du sucre, le contrôle de la partie de la pratique ou utilisez un édulcorant entièrement naturel comme le miel. Over-the-counter médicaments traitent les symptômes mais ne réduiront pas la cause.


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