Quels sont les traitements pour maux de dos chroniques raison de légère scoliose?

La scoliose est une courbure anormale de la colonne vertébrale, souvent accompagnée par une jambe étant plus courte que l'autre ou les hanches et les épaules étant inégale. Les options de traitement pour la maladie elle-même varier en fonction de la gravité de la courbure et de l'âge du patient. Cependant, la douleur est souvent le résultat de cette condition, qui peut être traitée dans un certain nombre de façons, en fonction aussi dans une certaine mesure sur la nature précise de l'état et les capacités et les besoins du patient.

Exercice


L'exercice de la bonne manière est souvent l'une des premières choses proposées pour faire face aux maux de dos causés par la scoliose. La douleur est souvent causée par les muscles d'un côté du corps étant plus étroite que l'autre en raison de la colonne vertébrale courbée, de sorte qu'il est important de faire preuve d'une manière qui tire sur chaque côté du corps de façon uniforme afin d'éviter d'aggraver la situation. La natation est une recommandation commune.

Un autre régime d'exercice commun est d'étirement d'un ballon d'équilibre: Allongée sur le ventre sur le ballon, avec les genoux reposant sur le sol. Tomber sur le ballon dans une position détendue, les bras levés et tendus vers l'avant. Maintenez la position pendant un nombre de cinq (voir référence 1).

Autre


Si votre routine quotidienne vous oblige à passer beaucoup de temps assis ou en voiture, il est utile d'utiliser un oreiller de serviette ou lombaire enroulé pour faciliter votre retour. Elle permettra d'éviter une partie de la souche de rester assis pendant de longues périodes.

Assurez-vous d'utiliser des méthodes appropriées de levage et d'étirement dans les activités quotidiennes afin d'éviter les maux de dos. S'étendant sur se lever chaque matin pour préparer vos muscles pour la journée est aussi un bon moyen de parer le mal de dos. Si vous avez vu un spécialiste pour votre état de santé, elle peut prescrire certains tronçons chaque matin et soir pour éviter les problèmes.

Si tout le reste échoue, les analgésiques sont également une bonne option pour gérer l'inconfort si vous avez fait quelque chose de fatiguer votre dos. Si la prévention est toujours la meilleure option, parfois, il ne peut pas être aidé et la seule option est d'essayer de gérer la douleur. Les coussins chauffants peuvent également aider dans le traitement de l'inconfort.


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