Comment calculer pour votre Indice de Masse Corporelle

Comment calculer pour votre Indice de Masse Corporelle

Une échelle de bain moyenne peut être utilisé pour déterminer si oui ou non quelqu'un est en surpoids, mais l'indice de masse corporelle est un indicateur plus précis. L'indice de masse corporelle d'une personne estime leur masse grasse corporelle totale, et clairement présente sous la forme d'un nombre qui indique si la personne souffre d'insuffisance pondérale, normal, en surpoids ou obèses. Indice de masse corporelle est très facile à calculer.

Comment calculer pour votre Indice de Masse Corporelle


•  Pesez-vous sur une échelle de salle de bain pour se faire une idée de base de ce que vous pesez. Toute échelle de bain bien calibré va fonctionner, mais une échelle numérique vous donnera une lecture plus précise.

•  Mesurez votre taille en position debout de hauteur contre un mur plat. Utilisez un ruban à mesurer pour la lecture la plus précise. Une règle ou un critère seront sujettes à des erreurs, et pas aussi précis que le ruban à mesurer.

•  Diviser le calcul de la hauteur par lui-même à obtenir son numéro de racine carrée. Utilisez pouces si vous habitez aux Etats-Unis, ou mètres si vous vivez dans un pays qui utilise le système métrique.

•  Divisez votre poids par le nombre carré de votre taille que vous avez calculé. Enregistrez votre poids en livres, si vous habitez aux Etats-Unis, ou en kilogrammes pour les pays qui utilisent le système métrique.

•  Multipliez le résultat par 703 si vous avez enregistré votre poids et la taille en livres et en pouces. Le nombre qui en résulte est votre indice de masse corporelle calculé.

•  Utilisez aa corps graphique de l'indice de masse afin de déterminer ce que votre statut est. Un résultat idéal se situe entre 18,5 et 25. Consultez votre médecin si le nombre obtenu est supérieur ou inférieur à ce qui est indiqué comme un résultat sain sur le graphique corps de l'indice de masse. Un médecin sera en mesure de poursuivre les tests pour les problèmes de santé qui peuvent affecter le corps les résultats de l'indice de masse.


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