Comment soulager votre douleur ATM

Votre articulation temporo-mandibulaire, également connu sous le nom de l'ATM, est l'articulation de la charnière reliant la mâchoire inférieure de l'os temporal du crâne. Si vous mettez votre main sur votre joue puis ouvrez et fermez votre bouche, vous pouvez sentir l'articulation directement en face de vos oreilles. Troubles temporo surviennent chez des patients qui grincent ou serrer les dents, disloquent le coussin mou dans la polyarthrite rhumatoïde ou arthrose ou d'expérience. Troubles temporo-mandibulaires peuvent causer de la douleur de l'ATM, mais ici sont les options pour trouver le soulagement.

Comment soulager votre douleur ATM


•  Appliquer une thérapie chaud et froid à votre ATM. Commencez avec un sac de glace sur votre visage dans la zone de votre articulation temporo-mandibulaire, l'y laisser pendant environ 10 minutes. Ouvrez et fermez votre bouche pendant plusieurs minutes pour étirer votre ATM, puis appliquer un gant de toilette chaud sur votre visage, y laissant environ cinq minutes. Effectuez cette opération plusieurs fois par jour pour soulager votre douleur de l'ATM.

•  Choisissez des aliments mous dans le cadre de votre régime alimentaire. Yogourt, fromage cottage, poisson, œufs brouillés, pommes de terre en purée, soupe et fruits et légumes cuits sont grands, des alternatives saines que vous pouvez ajouter à votre alimentation. Coupez vos aliments en petits morceaux afin que la mastication est facile à réaliser. , Les aliments croquants dur qui vous demandent d'ouvrir votre bouche largement peuvent aggraver votre douleur de l'ATM.

•  Prendre sur le comptoir de l'aspirine ou de l'ibuprofène pour soulager la douleur musculaire et l'enflure qui accompagne parfois les troubles temporo-mandibulaires. Si votre douleur de l'ATM est un résultat de grincer ou serrer les dents, demandez à votre médecin avant de prendre des médicaments anti-anxiété pour vous aider à soulager le stress. relaxants musculaires prescrits par votre médecin peuvent aussi aider à détendre vos muscles de la mâchoire serrés.

•  Porter un gardien de nuit, un porte-parole plastique qui recouvre vos dents supérieures et inférieures. Le gardien de nuit garde vos dents de broyage uns contre les autres pendant la nuit, ce qui réduit la douleur de l'ATM que vous ressentez. Si vous avez des problèmes autour de l'horloge, demandez à votre médecin au sujet d'une attelle. Vous ne portez gardes de nuit dans la nuit, mais vous pouvez porter une attelle 24 heures par jour, sept jours par semaine.

•  Stimuler la zone pour atténuer la douleur. Stimulation nerveuse électrique transcutanée utilise des courants électriques à basse altitude sur l'ATM pour fournir le soulagement de la douleur. Traitement échographie peut soulager la douleur de l'ATM et améliorer la mobilité. La thérapie par ondes radio contribue à augmenter le flux sanguin vers l'ATM en créant une stimulation électrique de la commune de bas niveau.

•  envisager la chirurgie. Si toutes les autres options échouent, votre médecin peut envisager une intervention chirurgicale pour vous aider à soulager la douleur de l'ATM. Les trois types de chirurgie sont différents arthrocentèse, arthroscopie et chirurgie ouverte-joint.


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