Quels sont certains des traitements pour réduire les triglycérides?

Bien qu'ils soient les deux graisses, les triglycérides et le cholestérol ne sont pas les mêmes. Contrairement cholestérol, triglycérides fournissent de l'énergie. Malheureusement, les triglycérides peuvent avoir le même effet néfaste sur la santé comme certains types de cholestérol, augmenter votre risque de développer une maladie cardiaque. Plusieurs modifications de style de vie peuvent réduire votre taux de triglycérides, et les médicaments sont également disponibles qui fera la même chose.

Mode de vie


L'exercice peut aider les niveaux de triglycérides. Vous devriez idéalement exercer pendant au moins 30 minutes chaque jour, bien que se reposer un jour ou deux de la semaine peut être un objectif plus réaliste. Réduisant la consommation d'alcool peut également réduire les triglycérides. Certains suppléments peuvent également avoir un effet sur les niveaux de triglycérides tels que les graines de lin, l'huile de poisson et des suppléments d'ail. Certains de ces suppléments peut provoquer des effets secondaires et d'interagir avec des médicaments, alors soyez prudent et assurez-vous que votre supplément travaillera avec vos médicaments régime quotidien avant de commencer à le prendre.

Régime


Si vous voulez réduire votre taux de triglycérides, réduire ce que vous mangez. Moins de calories par jour signifient moins de triglycérides. Plus précisément, manger moins de sucre, les glucides transformés comme le pain blanc, et les mauvaises graisses. Remplacer les graisses saturées nocives avec des graisses mono-insaturées comme l'olive et l'huile d'arachide, et de manger plus de poisson et moins de viande rouge. Éliminer les gras trans de votre alimentation. Fruits et légumes sont toujours de bons choix pour les gens qui regardent leur taux de triglycérides.

Médicament


Si votre taux de triglycérides ne sont pas assez avec le mode de vie et les changements de régime seul, les médicaments peuvent également être utilisés pour se débarrasser des triglycérides. La niacine et les fibrates ciblent triglycérides et sont souvent utilisés avec les statines qui réduisent globalement «mauvais» cholestérol. Si l'on vous prescrit des médicaments, ne vous attendez pas à être une panacée pour vos niveaux de triglycérides élevés. Vous aurez toujours à maintenir de saines habitudes va fort.


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