Comment identifier un point de déclenchement latente en massage

Les points de déclenchement peuvent exister indéfiniment dans un état latent et s'accumuler pendant des années sans douleur. Souvent mal diagnostiquée, ils se manifestent comme les articulations raides et une mobilité restreinte vécue par les personnes âgées. La plupart des gens ont des points de déclenchement latentes dans leur abdomen. Déclencheurs abdominaux recueillent le long des côtes inférieures, à mi-section déclencheurs se trouvent de chaque côté du bouton de ventre et bas-ventre déclencheurs longeaient le bassin et les os du pubis.

Comment identifier un point de déclenchement latente en massage


•  Parlez avec le patient afin de déterminer sa plainte majeure. Lorsque vous travaillez sur vous-même, choisissez votre douleur la plus aggravante pour commencer. Déclencheurs latentes peuvent éclater n'importe où une clé réside point de déclenchement. Reportez-vous à un point graphique de déclenchement d'isoler votre point de départ.

•  Chauffez la zone à être travaillé avec les coussins chauffants ou des serviettes chaudes. Votre zone cible doit être dans un état de relaxation. Muscles ne doivent pas être pliés ou tendus. Soutenir les membres de détente. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement pour travailler sur votre torse ou votre cou.

Presse •  le long de la fibre musculaire dans la zone cible. Sentez-vous pour un nodule dur dans le ventre du muscle. Points de déclenchement latentes sont extrêmement sensibles et réagissent à la pression avec une douleur intense dans la région immédiate. Ils ne se réfèrent pas à la douleur vers un site distant.

•  Désactivez le point avec une entreprise, mais un massage doux déclencheur. Utilisez des traits courts dans une seule direction. Visez un seuil de douleur de six ou sept sur une échelle de un à dix. Pour désactiver complètement le point de déclenchement, continuer à masser jusqu'à ce qu'elle ne fait mal.

•  massage des points situés en profondeur de déclenchement avec le poing ou les doigts pris en charge. Employer une balle de tennis entre votre zone cible et un mur ou au sol. Theracanes spécialement conçus sont utiles pour endroits difficiles d'accès.

Conseils et avertissements


  • La majorité des médecins et autres professionnels de la thérapie ne sont pas versés dans déclenchement myofascial diagnostic de la thérapie point. Les massothérapeutes formés à la thérapie point de déclenchement peuvent soulager le noeud avec une courte série de sessions.
  • Examinez votre mode de vie afin de déterminer comment le dommage aurait pu se produire. Points de déclenchement latentes sont activés par la souche, un étirement, mouvement de torsion soudaine ou la surexploitation. L'accouchement peut causer des points de déclenchement latentes dans l'abdomen de la mère.
  • Si la douleur ne répond pas au traitement ou s'aggrave, consultez un médecin afin de déterminer si une autre cause est responsable.

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