Stylos à encre All-naturelles

Stylos à encre All-naturelles

Le stress est probablement l'une des conditions les plus répandus de la vie adulte. Bien que la condition existait sans doute à travers l'histoire, la théorie selon laquelle il existe des réactions physiologiques négatives aux changements négatifs dans l'environnement externe d'une personne n'a pas été mis en place jusqu'à ce que le milieu du 19e siècle par le physiologiste français Claude Bernard. C'est beaucoup plus tard que le stress a été reconnue comme un problème de santé potentiellement mortelles qui pourraient être traitées avec différentes thérapies et les ajustements de style de vie.

Acupuncture


Auriculaire ou acupuncture de l'oreille s'est avéré efficace pour réduire l'anxiété et le stress. Une étude menée par Shu-Ming Wang, MD, de l'École de médecine de l'Université Yale a révélé que les mères qui ont reçu l'acupuncture auriculaire avant la chirurgie de leur enfant ont présenté significativement moins d'anxiété que les mères qui reçoivent l'acupuncture dans d'autres parties du corps. L'acupuncture consiste à l'insertion d'aiguilles très fines pratiquement indolore. Il n'y a pas d'effets secondaires. Si vous êtes intéressé à explorer l'acupuncture comme traitement pour le stress, demander des recommandations d'amis ou de l'école ou une clinique d'acupuncture le plus proche.

Acupressure


Tension physiologique résultant d'un stress mental ou émotionnel s'accumule autour des points d'acupression. Fatigue, les traumatismes, les facteurs de stress, déséquilibres chimiques et une mauvaise circulation peuvent causer des muscles à devenir chronique tendue ou spasmodique, l'accumulation des sécrétions d'acide lactique. Un praticien de l'acupression formé peut appliquer une pression sur certains points le long d'un muscle qui permet aux fibres musculaires de se détendre et de forme allongée et le nourrir approvisionnement en sang de circuler plus librement, le nettoyage et l'élimination des toxines du corps. L'acupression peut aussi être auto-administré.

Exercice


L'activité physique augmente la production d'endorphines dans le corps, vous donnant une sensation de bien-être. L'exercice régulier, même si elle est légère, peut faire une grande différence dans la façon dont vous vous sentez. Il peut améliorer votre humeur et vous aider à mieux dormir la nuit, ce qui en soi améliore d'autres aspects de votre vie. Ne manquez pas de faire une partie de votre thérapie de gestion du stress.

Méditation


La pratique de la méditation régulière peut entraîner un état de relaxation et de tranquillité qui est un antidote efficace contre le stress. Si vous avez des difficultés à vous concentrer sur votre respiration et en tournant votre attention loin des pensées qui encombrent votre esprit, essayez d'écouter une méditation ou la visualisation cassette enregistrée. Les enregistrements des cloches de méditation, chronométrées pour les 15, 20, 30, 45 ou 60 minutes des séances de méditation sont disponibles sur l'Internet si vous n'avez pas une cloche de votre propre. La méditation peut améliorer votre santé émotionnelle et globale, et même certaines conditions médicales.

Massage


Le massage est un traitement alternatif efficace pour soulager le stress et la dépression ou l'anxiété. Il existe plusieurs types de massage différents, y compris la technique suédoise qui utilise de longs mouvements, des mouvements circulaires, pétrissage doux et des vibrations. Le massage est offert dans de nombreux contextes différents, de bureaux, les hôpitaux et les cliniques de massothérapeutes, des spas de santé et les aéroports.

Yoga


Le yoga est une pratique alternative médicament qui peut aider à la relaxation, la gestion du stress et de l'anxiété. Bien que la pratique du yoga peut impliquer des changements complets dans le comportement et la nutrition, de nombreux avantages peuvent être obtenus par la pratique que les postures et des exercices de respiration.


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