Exercices de perte de mémoire

Exercices de perte de mémoire

La perte de mémoire affecte les gens de plusieurs façons. Que ce soit une petite chose tous les jours comme les touches oublier ou l'emplacement d'un sac à main ou un gros problème comme oublier où vous êtes, ou d'oublier des gens importants, votre mémoire est une chose fragile qui doit être exercé dans le but de rester actif. Il existe une variété d'exercices que vous pouvez vous engager pour améliorer votre perte de mémoire. L'astuce consiste à engager en permanence votre cerveau dans de nouvelles activités pour garder forte et en bonne santé.

Jeux de mémoire


Choisir de jouer à des jeux difficiles et résoudre des énigmes est une excellente façon d'améliorer la perte de mémoire. Vous pouvez décider de relever le défi avec les mots croisés dimanche dans le journal ou acheter un livre de puzzles Sudoku. En résolvant des énigmes qui nécessitent comptage, l'orthographe et la résolution de problèmes compétences favorisera l'activité mentale, qui peut aider à conjurer la perte de mémoire. Choisissez un casse-tête que vous ne pouvez pas résoudre facilement, mais peut encore maîtriser pour le plus grand profit.

Changez votre routine


Il semble trop facile, mais en changeant simplement votre routine peut vous aider à conserver une meilleure mémoire. Quelque chose d'aussi simple que de prendre un autre itinéraire lorsque vous êtes quelque part familier peut contester votre cerveau et votre mémoire fléchir conduite. Essayez de faire quelque chose de différent - prendre un passe-temps que vous ne connaissez pas beaucoup sur et exercez votre cerveau en apprendre davantage au sujet de votre nouveau passe-temps, lire à ce sujet et d'y participer. Essayer de nouvelles choses et changer votre routine défis de votre cerveau à apprendre quelque chose de nouveau, en gardant la mémoire fraîche et intacte.

Connexions sociales


Création de liens sociaux significatifs peuvent également aider votre séjour mémoire en bonne forme. Participation à des groupes qui ont les mêmes intérêts que vous, c'est une bonne option. Choisissez les réseaux sociaux que vous vous engagez dans la conversation et de débat, de sorte que vous pouvez toujours fléchir votre cerveau tout en parlant avec vos contacts sociaux. Prenez le temps d'apprendre de nouvelles idées et les théories de ceux dans vos cercles sociaux. Ne pas être un participant dormant dans des activités sociales. Quelques bons groupes sociaux sont des clubs de lecture, groupes et orchestres ou groupes de dîner.


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