Comment traiter l'anémie Naturellement

L'anémie est une condition qui survient lorsque le sang a une concentration inférieure à la normale de globules rouges (hématies) ou les globules rouges ont une quantité inférieure à la moyenne de l'hémoglobine. L'anémie ferriprive est la forme la plus courante et les étapes suivantes montrent comment traiter ce type d'anémie naturellement.

Comment traiter l'anémie Naturellement


•  Arrêtez l'hémorragie. Anémie chronique peut être provoquée par une hémorragie lente sur une longue période de temps. Tous les autres traitements seront inefficaces jusqu'à ce qu'il soit remédié. Si le saignement est interne, il peut être difficile à détecter à la maison.

•  Augmenter l'apport alimentaire d'acide folique, de fer et de vitamine C. La viande rouge, surtout le foie est l'une des sources les plus concentrées de fer et est plus facilement absorbé que le fer des légumes et d'autres aliments. Oeufs, poulet, poisson, porc, dinde et fruits de mer sont tous de bonnes sources de fer si vous ne mangez pas de viande rouge.

•  Ajouter plus de légumes à votre alimentation. Haricots, les noix (y compris le beurre d'arachide), les pois et les lentilles sont riches en fer. Certains fruits secs comme les abricots, les pêches, les raisins secs et les pruneaux sont également de bonnes sources. Vérifiez pains, céréales et pâtes pour voir si elles ont été fortifiés avec du fer.

•  Inclure plusieurs sources de vitamine C dans votre alimentation. Il s'agit notamment des agrumes tels que les pamplemousses, les citrons et les oranges. D'autres fruits qui sont riches en vitamine C sont les abricots, kiwis, mangues et les fraises. Chou, le brocoli, tous les légumes à feuilles vertes, les poivrons, les pommes de terre et les tomates sont aussi de bonnes sources de vitamine C.

•  Traiter l'anémie sévère avec des transfusions sanguines et des injections de fer dans un milieu hospitalier.


Articles Liés