Inversion est bon pour votre dos?

Inversion est bon pour votre dos?

la thérapie d'inversion a été autour depuis 400 av.JC, lorsque Hippocrate, reconnu comme le père de la médecine moderne, traitée maux de dos d'un patient en lui la tête en bas sur une échelle de cordes et de poulies. la thérapie d'inversion est souvent un traitement efficace pour les maux de dos, mais il est souvent négligé. Avant de faire quelque chose d'aussi drastique que la prise de médicaments de la douleur ou une intervention chirurgicale sur le dos, vous devriez au moins envisager une thérapie inversion.

Santé disques de la colonne vertébrale


la thérapie d'inversion augmente séparation intervertébral dans le dos. Cela est bénéfique car elle permet pour les disques entre les vertèbres à se développer, ce qui réduit la quantité de douleur qu'ils provoquent par pincement des nerfs. Lorsque les disques sont développés, ils fournissent également plus l'absorption des chocs et de la flexibilité de la colonne vertébrale. Osciller de haut en bas sur une machine d'inversion peut également aider à éliminer le liquide céphalo-rachidien stagnante dans les disques et obtenir du liquide frais en en créant une action de pompage. Liquide céphalo-rachidien frais peut aider à réparer les disques endommagés rapide.

Remaniement moelle


Beaucoup de mouvements unilatéraux tels que le golf, le tennis et le baseball peuvent jeter la colonne vertébrale hors de l'alignement. L'inversion peut aider à mettre la colonne vertébrale de retour dans l'alignement, qui restaure votre équilibre, la posture et la flexibilité.

Douleurs musculaires


la thérapie d'inversion permet de réduire la douleur dans les muscles du dos ainsi que les autres muscles du corps en aidant à débusquer l'acide lactique qui provoque des douleurs musculaires. A la différence du système cardiovasculaire, du système lymphatique n'a pas de pompe. Liquide lymphatique n'est déplacé vers le haut à travers des capillaires et clapets anti-retour par la force de contraction des muscles et de détente. Lorsque vous inversez votre corps, la gravité travaille avec les soupapes unidirectionnelles pour aider à pousser le liquide lactique jusqu'à la poitrine où il peut être nettoyé et rincé.

Abus


Utilisé correctement, la thérapie d'inversion peut faire des merveilles pour votre dos. Cependant, certaines personnes se blessent en faisant trop et se retournant complètement à l'envers pour commencer. Si les ligaments dans le dos et le corps ne sont pas utilisés pour la tension d'étirage de se renverser, ils risquent de se déchirer quand tout à coup d'être exposé à la quantité maximale. Les débutants devraient inverser à faibles angles pas plus loin que 30 degrés et travailler lentement leur chemin, si désiré. A 60 degrés, la colonne vertébrale subit une traction intégrale et ne sera pas étirer plus d'un angle plus raide. Le seul moment où une personne doit inverser à 90 degrés, c'est quand ils ont développé de forts ligaments et que vous voulez effectuer certains exercices qui nécessitent une baisse de 90 degrés.

Durée de l'amélioration


Comme vous allez sur votre journée, la force de gravité comprime lentement les disques dans votre dos. la thérapie d'inversion peut avoir près des résultats immédiats, mais vous devez continuer à utiliser régulièrement la machine d'inversion afin de conserver les améliorations de la colonne vertébrale. Il est recommandé que vous utilisez une machine d'inversion à un angle modeste pendant 15 minutes le matin et le soir pour maintenir un dos sain.


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