Comment manger sain après votre déménagement sur votre propre

Donc, vous avez finalement déplacé sur votre propre --- vous n'êtes plus sous les yeux constamment vigilant de vos parents. Que vous avez dirigé à l'université ou tout simplement mettre un dépôt vers le bas sur votre premier appartement, étant sur votre propre peut faire dérailler saines habitudes alimentaires si vous ne faites pas attention.

Comment manger sain après votre déménagement sur votre propre


Manger sain sur votre propre


•  aller à l'épicerie pour garder vos placards et réfrigérateur garni. La vie peut être un peu agitée d'abord sur votre propre --- comme vous traitez avec votre travail, les études, les travaux ménagers et les amis, il peut être facile d'éviter l'épicerie et la place pour une pizza ou à emporter chinois. Courses vous permet de choisir les aliments les plus sains et de garder un oeil sur les calories et les glucides.

•  Choisissez le bon colocataire. Si vous partagez le loyer, essayez de choisir quelqu'un qui aime manger sain, ou vous pourriez finir par manger de la malbouffe par habitude. Si votre colocataire ne mange que des ailes de poulet et la vinaigrette ranch, alors vous êtes plus susceptibles de prendre les mêmes habitudes.

•  Gardez des collations santé à portée de main. Si vous êtes à la hauteur à 3 h étudier ou de travailler tard pour terminer ce grand projet sur le délai, il est facile de se diriger vers les distributeurs automatiques et prendre quelques paquets de chips. Au lieu de cela, penser à l'avenir et apporter quelques conteneurs de fruits secs ou de yogourt avec vous. Lorsque ces affres de la grève de la faim, vous aurez une collation saine prêt et en attente.

•  Surveillez vos portions. Être sur votre propre moyen de coucher pas de consigne et beaucoup de temps pour les amis. Vous pouvez trouver votre calendrier social rempli avec les parties et les voyages à des restaurants pour des boissons et des amuse-gueules. Il est facile de faire le plein de nourriture malsaine que vous descendre quelques bières et discuter avec vos amis. Gardez un œil conscient de combien vous mangez; votre rythme au lieu de se gaver. Vous pouvez manger de la nourriture malsaine et parfois encore maintenir un mode de vie sain --- juste de limiter combien vous mangez.

•  Prenez le temps de fixer un repas. La vie sur votre propre est un tourbillon d'excitation et de responsabilité. Il peut sembler que vous avez à peine le temps de dormir, et encore moins pour préchauffer un four ou bouillir de l'eau --- que la pizza surgelée ou micro-ondes dîner peuvent sembler le moyen idéal pour gagner du temps et d'efforts. Pendant que vous serez gagner un temps, cependant, vous aurez probablement pas réduire les calories. Il existe de nombreux aliments sains que vous pouvez créer rapidement, notamment des pâtes ou une pomme de terre cuite au micro-ondes.


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