Comment utiliser l'acupression en toute sécurité pendant la grossesse

Comment utiliser l'acupression en toute sécurité pendant la grossesse

L'acupression est le processus d'utilisation des mains ou des doigts sur certains points de pression dans le corps d'une personne pour le soulagement de la douleur. Les femmes enceintes peuvent utiliser l'acupression pour soulager la douleur pendant la grossesse et l'accouchement, et pour déplacer le bébé dans le positionnement correct avant le travail.

Comment utiliser l'acupression en toute sécurité pendant la grossesse


•  Appliquer une pression ferme sur le point de pression avec vos pouces ou doigts. Une fois que vous avez localisé le point de pression, la zone doit être sensibles au toucher. Appuyez et maintenez pendant cinq minutes. Masser fermement la zone de point. La région devrait devenir chaud et dégagent une sensation de picotement ou des bourdonnements lorsqu'il est effectué correctement.

•  Localisez le point pour soulager les nausées de la grossesse de P6. Durant le premier trimestre, de nombreuses femmes souffrent de nausées matinales. Sur votre poignet intérieure, localiser et faire pression sur le point qui est environ trois largeurs de doigt à partir de votre main.

Endorphines •  sortie avec des points dans la paume de votre main. Tenir un peigne à la main avec les dents appuyant dans le pli entre la paume et les doigts. Cela libère des endorphines, qui vous donne plus d'énergie et la gestion de la douleur. Vous pouvez également appuyer sur ces points pendant le travail pour gérer la douleur pendant les contractions.

•  Évitez d'utiliser des points qui peuvent déclencher le travail trop tôt. Avant 37 semaines, les points de pression dans vos tibias, des épaules, des fesses et entre le pouce et l'index doivent être évités. Ces points peuvent apporter sur de fortes contractions et risque de vous mettre dans le travail prématurément.

Conseils et avertissements


  • Solliciter les conseils d'un acupuncteur ou acupressurist avant de commencer n'importe quel type de l'acupression sur votre propre. Ils seront en mesure de vous enseigner exactement où les points sont et comment ils affectent votre corps et la grossesse.

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